第十六周、仰卧起坐.doc

五年级体育课时计划
第16周第1次课
本 课
目 标
1、掌握仰卧起坐的方法，增强腹力。
2、发展学生快速反应能力。
场地
器材
海绵垫20张
接力棒4根
教 材
内 容
1、仰卧起坐
2、游戏：《穿城门》
重点
难点
提高速度增加次数。
动作协调。
教 学
顺 序
队行队列→准备运动→仰卧起坐→游戏→放松舞蹈→评价
顺序
时间
参与技能
教学目标
教学内容
教 学 方 法
负荷
教 师
学 生
一
3
全体学生能完成队列的要求，并在原有基础上提高动作质量。
培养学生良好的纪律作风
上课常规
宣布本课内容和要求。
服装符合上课要求。
小
二
5
寓于健美、教学一体，加强队列训练。
培养良好组织纪律
寓于健美、教学一体。
1、队列练习：四路纵队变成八路纵队
2、准备运动：广播操
指导、组织
音乐伴奏，老师用语言、动作引导学生一起做操
动作准确，精神饱满。
要求动作舒展协调。
中
三
25
激发学生兴趣，发展综合素质
掌握仰卧起坐的方法，增强腹力。
要求：快速、协调、认真、正确
发展学生快速反应能力。
让学生通过快乐体育活动激发学生兴趣，发展综合素质。
1、仰卧起坐
2、游戏：《穿城门》
3、快乐体育活动。
教师分别讲解和示范重点和难点。（起身速度）
组织
教师组织、师生同乐
1、严肃认真，正确完成一个动作后，再做一个动作。
2、每次起身都必须肘关节接触膝关节才能算成功完成一个动作。
3、20秒计时练习。
4、分组比赛。
分成4小组进行比赛，注意安全。
分散活动，注意安全
大
四
5
师生评价，在老师的带动下师生放松
让学生欢乐的音乐舞蹈中恢复身心。
1、放松运动。
2、师生评价。
师生同舞
评价
轻松、欢乐
小
课后
反思
五年级体育课时计划
第16周第2次课
本 课
目 标
1、复习和改进动作技术，增强腹力。
2、发展学生集体行动能力。
场地
器材
海绵垫20张
教 材
内 容
1、复习仰卧起坐
2、游戏：《一切行动听指挥》
重点
难点
用力顺序。
提高速度，动作协调。
教 学
顺 序
队行队列→准备运动→复习仰卧起坐→游戏→放松舞蹈→评价
顺序
时间
参与技能
教学目标
教学内容
教 学 方 法
负荷
教 师
学 生
一
3
全体学生能完成队列的要求，并在原有基础上提高动作质量。
培养学生良好的纪律作风
上课常规
宣布本课内容和要求。
服装符合上课要求。
小
二