第三讲
大学生压力
与情绪管理
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你感到过有压力吗？
你感觉最大的压力是什么？
在压力面前你是如何应对的？
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调查显示：
%的大学生感到压力“较大”或“非常大”。
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强大的心理压力影响到大学生的身心健康以及学习和生活效率；
当压力激化到一定程度，甚至会导致他们走上绝路。
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案例：自杀现象呈上升趋势
研究表明：学习、生活、工作压力过大以及心理脆弱，是导致悲剧发生的重要原因。
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学会对压力进行科学有效的管理，对于大学生缓解压力，保持身心健康，提高学习效率和生活质量具有重要意义。
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一、压力管理
（一）压力概述
（二）压力的来源及分析
（三）压力的承受与应对
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（一）压力概述
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