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1、 女人三十养生道 强力美容圣品
健康
     女人年过三十, 皮肤就开始松驰, 伴随年纪增加, 皮肤弹性会变得越来越差, 出现这种现象, 归根结底是因为皮肤胶元蛋白流失。 所以想要驻颜有术, 青春不老, 常常补充胶元蛋白是很有必需。
    说起胶元蛋白, 大家第一个想到是猪蹄, 可是为了美也不能天天啃猪蹄啊？姑且不说健不健康, 吃多了长肉也是另一个困扰啊？总不能为了不长皱纹吃成个肥猪啊？
    其实除了猪蹄、 鸡爪、 驴胶、 鱼皮这一类动物性胶元蛋白, 我们还能够选择更健康更营养植物性胶元蛋白, 除了含有一样功效, 最关键一点是多吃对肠胃和身体没有负担, 无须担心长胖或上火什么。
    今天我就以植物界中最强三种胶元食品组成了一道甜羹——桃胶皂角米炖银耳。
    桃胶, 又称桃树胶, 是由桃树上自然分泌出来桃树油经化学反应而制得浅黄色粘稠液体, 经深入干燥, 粉碎为固体颗粒状, 是一个浅黄色透明固体天然树脂, 除补充胶元蛋白之外, 桃胶本身药用功效更佳, 内服可养肠胃, 同时对面部粉刺、 痤疮、 色斑全部有疗效。
 
    皂角米, 学名滇皂荚, 俗称皂角米、 皂角仁, 含有植物胶原蛋白, 故有“植物燕窝”之称, 是美女们不可错过养颜佳品。 皂角米营养成份丰富、 属高能量、 高碳水化合物、 低蛋白、 低脂肪食物, 含有养心通脉、 清肝明目、 健脾滋肾、 祛痰开窍、 疏肠利尿、 润肤养颜、 提神补气等功效。 老少皆宜, 尤其适合糖尿病患者食用。 大人小孩均可食用, 尤其美女们不用担心吃多了会发胖。
    银耳性平无毒, 现有补脾开胃功效, 又有益气清肠作用, 还能够滋阴润肺。 另外, 银耳还能增强人体免疫力, 和增强肿瘤患者对放、 化疗耐受力。 银耳中含有丰富蛋白质维生素等, 所以银耳有抗老去皱及紧肤作用, 以银耳磨粉敷脸还能够去雀斑黄褐斑等。 银耳富有天然植物性胶质, 加上它滋阴作用, 长久服用是良好润肤佳品。 而且其价格不高, 烹调方法多个, 适合长久服用。
    以上三种佳品搭配起来, 实在不能不说是一个梦幻组合啊, 绝对是女人梦寐以求美容养颜之圣品啊!
 
    而且清爽甜汤, 也让我们在追求漂亮同时没有负担, 在这清爽初夏, 让我们一起做个清爽美人, 越喝越漂亮吧!
桃胶皂角米炖银耳
原料: 桃胶40克、 皂角米40克、 银耳两朵、 冰糖100克、 水适量
、 皂角米、 银耳、 冰糖备用;
, 中途需换水, 将表面杂质清除;
;
, 剪去蒂部, 撕成小朵;
, 加入10-15倍水, 加入冰糖;
, 大火烧上汽后转小火, 炖40分钟即可。
 
PS:
, 泡发涨开后要数次清洗, 有些粘在表面冲洗不下来, 能够用小镊子夹出来;
, 也不轻易煮烂, 所以炖煮时间要充足, 通常高压锅40分钟左右, 假如用电炖锅需要6-7小时, 直火砂煲需要小火慢炖2小时左右;
, 喜爱浓稠就少加水, 不过这款甜汤不提议少加水, 因为汤汁中溶合了大量胶元蛋白, 冷却后会变得象液体果冻一样, 加水少话会变很浓, 所以最好多加些水。
2、 自制清肠减肥养颜柠檬蜜 减肥美容两不误
健康
减肥
瘦身
养生
美容
最近身体通常般, 轻易疲惫, 排毒不是很好, 长了细细小斑点疯狂掉头发即使清肠排毒不能治愈全部不适, 不过对皮肤会很好, 盐水清肠神马, 我实在是喝不惯, 还是柠檬蜜冲水好喝, 酸酸甜甜 , 天天三杯柠檬水, 皮肤白白嫩嫩美美, 身材也越来越苗条了!
 
亲爱们 柠檬柠檬、 胡萝卜、 木瓜、 芹菜、 莴苣、 土豆、 香菜、 、 油菜、 橘子、 紫菜、 田螺、 菠菜、 无花果、 九层塔、 韭菜、 红豆...这些东西基础全部是感光性食物 晚上能够食用 是因为吃完以后不会有强光干扰 过多摄入紫外线使黑色素沉淀 白天食用话出门会有紫外线 轻易造成皮肤变黑哟
用料:
四个柠檬 白糖 蜂蜜
清肠柠檬蜜（晚上喝o(╯□╰)o）做法  
腰酸背痛啊 记得全程无油无水哦 柠檬要挑 两头尖尖 捏起来弹弹 最好微微有一点绿色 因为我是东北啊 所以买不到青柠檬 只有黄色 个头一定要挑大小适中 太大话皮很厚
罐头瓶子就行~ 洗洁净以后用热水烫一烫 倒置在纸巾上 放在阳台一夜晾干