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了解- 周岁宝宝的成长过程宝宝从出生到满周岁, 在这一年内, 宝宝有很大的进步, 如成功地学会抬头、翻身、稳坐、爬行、站立和行走等等。当然, 宝宝们在成长的过程中,也少不了爸爸妈妈的帮助。 1-3 个月:俯卧抬头练习新生儿出生几天后就可以俯卧了,但还没满月的宝宝尚不会主动抬头, 因而俯卧时只会本能地挣扎, 使头转向一侧; 两个月的宝宝可以稍稍地抬起头和前胸部; 到三个月大时, 宝宝就能平稳地做胎头动作了。俯卧抬头练习不仅让宝宝的颈部、背部肌肉得到锻炼,还有助于增加肺活量。为帮宝宝练习俯卧抬头,妈妈在可在宝宝空腹清醒的状态下,让其四肢舒展地匍伏在你胸腹前, 然后妈妈要一边向后仰, 一边说宝宝抬头等词语, 直至仰卧在床, 这样, 宝宝就会在移动的过程中自然地胎头了。在训练宝宝胎头的同时, 也能训练他转头, 即在宝宝头的两侧摇动带响的玩具,让宝宝听声寻物。这样的练习每天可做 4~5 次,每次 1~3 分钟。为锻炼宝宝头颈部的力量,妈妈每次喂完奶拍嗝时,可让宝宝的头靠在自己肩上,然后用手轻扶宝宝的头,让其自然竖直片刻, 3-5 个月:从仰卧翻到侧卧训练宝宝翻身,建议从宝宝三个月后开始。翻滚训练是一种宝宝全身肌肉的运动,能促进四肢协调性的发展。试着让宝宝侧睡, 能很好的训练宝宝翻身。当宝宝醒着开始侧躺时, 便是训练翻身的时机了。训练宝宝翻身时,可让他躺在稍高的地方, 另一边则稍低。为更好的训练, 可在宝宝的一侧放一个带有声响或颜色鲜艳的玩具,当他伸手去抓时,再将他的一条腿放到另一条腿上, 将他的另一只手放在其胸腹之间, 并轻托其肩膀, 在其背后轻轻地向一侧推。刚开始时多练习几次, 就不用再推他了, 只要把他的腿放搁好,宝宝就能自己翻过去了。需要提醒的是:宝宝翻身训练不宜在进食后 1 小时内,否刚易引起宝宝溢奶或呕吐。 4-7 个月:从扶坐到独坐正常情况下, 4 个月大的宝宝,可在大人的扶持下维持短时间的坐姿;6 个月时能抱坐于大人膝盖之上, 还不能独立坐稳, 须用手来支撑身前倾的身体;到7 个月大时, 宝宝能独立坐一会儿了。宝宝坐得过早过晚都不好,应让其自然发展。引拉游戏能很好的训练宝宝坐立。即让宝宝仰卧在床上,妈妈面对着他, 然后一边和宝宝说: 妈妈帮你坐起来玩好吗, 一边慢慢拉其胳膊, 直至坐起, 将其扶直, 稍坐片刻后, 再让其仰卧在床上, 如此可反复进行 3~6 次。或让宝宝进行靠坐练习, 如让宝宝靠着沙发背坐或靠在妈妈胸前坐。宝宝刚开始训练坐时, 因坐不稳而经常左右摇摆或身子前倾,妈妈可教他用双手在前支撑一下。一般训练宝宝坐立,开始阶段每次几分钟即可,到宝宝 6 个月时逐渐延长至 15~20 分钟。如此训练一段时间后, 孩子就可独坐了, 但也不宜坐得太久。若6 个月的宝宝还不会靠坐,到8 个月时还不会独坐, 则应及时带宝宝去医院检查。 8-10 个月:学爬训练爬行不仅可促进宝宝的生长发育,还能使动作灵敏、情绪愉快、求知欲高、学习能力较强。开始时, 宝宝只会趴着玩, 或原地打转及向后退