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今日节气查询 202124节气之今日小雪

　　24节气之今日小雪
　　小雪养生
　　小雪时节北斗指西北，太阳黄经为240度，时值公历11月22日前后。此时，因气温急剧下降，但还不到大雪纷飞的时节，因此叫“小雪”。小雪前后，黄河流域开始降雪（南方降雪还要晚两个节气）；而北方，已进入封冻季节。
　　小雪时节，夭已积阴，寒未深而雪未大，故名“小雪”。这时的黄河以北地域会出现初雪，虽雪量有限，但还是给干燥的冬季增添了部分湿润。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改进。但雪后会出现降温天气，因此要做好御寒保暖，预防感冒的发生。
　　小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时大家的心情也会受到影响，尤其轻易引发抑郁症。抑郁症属于一个情绪不安的疾病，其特点是患者长久的情绪低落，处于忧郁不乐的状态。至于忧郁疾病的症状，能够从下列四个层面来表述：一是情绪方面：郁闷、悲伤、愁苦、缺乏爱好或不快活，但有些人会出现烦躁不安、易怒、甚至有敌意；二是生理方面：性爱好降低、食欲转变、睡眠障碍（尤其是早醒）、体力降低；三是认识及思想方面：出现消极、灰色意志、无能、无望和无助感、自责、死亡意志、自杀意念、思索缓慢、罪恶及自我处罚之感觉，更严重时会有妄想幻觉；四是行为方面：说话少且音调低，速度慢，动作少而慢。严重时僵呆，但有时出现激燥行为，酗酒，甚至有自杀行为。
　　因为当代医学对此病的认识不够，抑郁症的部分轻微病症，如疲惫、失眠、肠胃不适、连续的头痛及背痛等常常被误解为其它疾病，从而无法得到正确的诊疗。
　　用病因学的看法，致疾病发生的原因不外乎三种：即内因（喜怒忧思悲恐惧七情过激所伤）、外因（风寒暑湿燥热六淫侵袭所伤）、非内外因（房室、瘟疫、跌扑损伤、中毒等）。抑郁症的发生多由内因，即七情过激所致。七情包含了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的改变。大家在日常生活中，时常会出现七情改变，这种改变是对客观外界事物的不一样反应，属正常的精神活动，也是人体正常的生理现象，通常情况下并不致病。只有在忽然、强烈或长久的情志刺激下，才会影响到人体的正常生理，使脏腑气血功效发生絮乱，造成疾病的发生。正如：“怒伤肝、喜难过、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”说明人的精神状态反应和表现了人的精神心理活动，而精神心理活动的健康是否直接影响着精神疾病的发生发展，也能够说是产生