护心卫士培训讲座.pptx

护心卫士，你准备好了吗
心理问题的根源
生存压力
安全感
一、健康与心理健康
（一）健康新概念
世界卫生组织（WHO）
健康宣言指出：健康应包括生理、
心理和社会适应等几方面。
（二）心理健康
心理健康是指个体在各种环境中能保持
一种良好的心理效能状态，并在不断变化
的环境中，调整自己的心理结构，提高自
己的心理发展水平，完善自己的人格特质。
心理健康的一般标准：
1、认知良好
2、情绪平和
3、意志坚强
4、行为适度
5、人际关系和谐
6、社会适应良好
7、自我观念客观
8、人格健全统一
心理健康的灰色带理论
“灰色带”理论：具体地说，如果将人的心理健康比作白色，心理不健康比作黑色，则在白色与黑色之间存在着巨大的缓冲区域，现实中的人们大多生活在这个区域中。灰色区是非器质性精神痛苦的总和，可以进一步分为浅灰色区、灰色区、深灰色区。
浅灰色区
心理困扰
灰色区
困扰较重
深灰色区
心理障碍
黑色区
心理疾病
白色区
几乎没有
心理咨询
心理治疗
青少年期心理特点
关注自我，寻求自我认同
学业压力大
性生理的变化带来巨大心理变化
人际关系敏感，渴望友谊包括异性情感
情绪容易波动，有较强逆反心理
人格处于逐步发展完善中，自尊心强
二、中学生常见的心理问题
（一）一般心理问题（时间短、有现实因素、理智可控、未泛化、未严重影响社会功能）
表现：1、适应不良
2、人际关系不满意
3、处事情绪化
4、性别困扰或恋爱
5、学习倦怠、学习能力下降
6、个人发展与就业
（二）严重心理问题
由现实事件激发、持续时间连续三个月或断续半年、严重影响社会功能、内容充分泛化的心理不健康状态。
（三）神经症性心理问题与神经症
焦虑症、抑郁症、
强迫症、恐怖症、
疑病症