2021年最启智的胎教方法.docx

最启智的胎教方法

　　养生之道网导读：为了让自己的宝宝健康聪慧，很多准父母在孕前和孕中就开始细心筹划。而最启智的胎教方法是最受欢迎的。那么，最启智的胎教方法有哪些呢？请看xx为你介绍：
　　
　　必需重视均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不一样阶段，做关键式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取轻易消化、清淡的食物，可减缓怀孕早期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
　　适合周数：得悉怀孕开始
　　
　　提议母亲选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和母亲心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等全部是不错的选择，含有抚慰胎儿、调整昼夜规律的作用。母亲应尽可能避免听吵杂或不妥的音乐（胎儿不喜爱听到高振动频率的音波）。
　　适合周数：怀孕第16周开始
　　
　　常常欣赏艺术作品能够提升人的感受力；准妈咪能够带着肚子里的小宝宝，一同欣赏漂亮的事物，当准母亲感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！
　　适合周数：怀孕第20周开始
　　
　　父母用手轻轻抚摩胎儿或轻轻拍打胎儿，经过孕妇肚皮传达？胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摩胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
　　适合周数：怀孕第20周开始
　　
　　准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将和马上出生的胎儿相同。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，常常忐忑不安，不如在房间里贴部分可爱宝宝的画像或照片，能够帮助孕妇保持愉快的心情。
　　适合周数：怀孕第28周开始
　　最有效的胎教方法
　　一、避免刺激
　　孕妇尽可能不看惊险刺激或恐怖的电视、不参与担心的活动，孕妇在精神过分担心或遭受刺激下，会致使中枢神经功效紊乱，轻易引发妊娠期高血压。孕期中的准母亲能够多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品和娱乐节目，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方法。
　　二、稳定情绪
　　孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。假如孕妇的压抑情绪延续多个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的试验还证实：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。
　　三、腹部按摩
　　孕妇能够选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摩胎儿，每次五分钟，一边能够轻轻地和胎宝宝聊聊天，让她听到你的声音。
　　四、听觉训练
　　选择部分优雅动听的音乐天天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促进神经体产生一个液体，经过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。试验证实，对于频率为250-500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产