2021年吃什么是美容养颜的吃什么美容养颜抗衰老.docx

吃什么是美容养颜的吃什么美容养颜抗衰老

　　不论是在哪个年代，不论女性的年纪有多大，她们对于美的追求是永远全部不会停止的。那么，吃什么是美容养颜的呢?下面跟着xx一起来了解一下吧。　　有利于美容养颜的食谱
　　枸杞酒酿蛋：
　　枸杞子则是滋补品，蛋要用鹌鹑蛋，鹌鹑蛋时含丰富的蛋白质及维生素。
　　方法：先把酒酿煮开，加入枸杞，然后再加入打好鹌鹑蛋，中火烧开。
　　木瓜红枣莲子蜜：
　　木瓜是热性是美白食品，假如一个人吃多了木瓜，鼻子要出血的。
　　红枣是女人的必需品，补血养颜，把红枣，莲子，蜂蜜全部放在木瓜里蒸。在食用的时候将木瓜一齐吃掉。
　　花生芝麻糊：
　　做法：花生在锅里炒熟或在油里炸熟全部能够芝麻在锅里要炒熟，然后把花生黑芝麻搅碎成粉末状，吃的很方便，取出适量的放在碗里，用开水一冲就能够了。
　　核桃松仁粟米羹：
　　这个食物美容还健胸。
　　做法：取适量的骨头汤，加入适量的加入冰糖和粟米，小火炖，再撒上核桃仁和松仁，这么就能够了。
　　双豆鸡翅汤：
　　双豆是指黄豆和青豆。
　　做法：把黄豆青豆和鸡翅放在锅里小火炖，放入盐、味精、料酒、高汤等。
　　山药青笋炒鸡肝：
　　做法：
　　原料准备：青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。把山药、青笋、鸡肝用热水焯一下，然后在锅中加入适量食用油炒制。
　　吃点牡蛎：
　　牡蛎在有的地方又称蚝，能够清蒸也能够做羹。汤白色，能够益气、养血、活血，也能够美容养颜。　　五款有利于美容养颜的粥
　　1、菊花粥
　　将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。
　　功效：菊花气味清香，清凉舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。
　　2、梅花粥
　　将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。
　　功效：疏肝解郁，美容艳体。不但芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。
　　3、桃花粥
　　准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗洁净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。
　　功效：美容，诊疗血瘀病症。不宜久服，月经期间应暂停。
　　4、白兰花粥
　　取白兰花(即白玉兰花)两朵，脱下花瓣，洗净待用;另取100克粳米淘洗后