2021年处暑养生处暑养生方法今日处暑：夏将止，秋未满.docx

处暑养生处暑养生方法今日处暑：夏将止，秋未满

　　8月23日6时20分，处暑至，“处，去也，暑气至此而止矣”；处暑是二十四节气之中的第14个节气，它到来意味着进入干支历申月的下半月，今后中国长江以北地域气温逐步下降，秋高气爽，正是郊游的好时节。
　　处暑天气
　　处暑无三日，新凉值万金
　　处暑是反应气温改变的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热马上过去，暑气将于这一天结束，中国大部分地域气温逐步下降。处暑既不一样于小暑、大暑、也不一样于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向严寒过渡的节气。
　　暑退人体轻，雨余天色改。处暑后夜凉枕簟滑，树冠一天天褪去浓绿，闭门少光釆。暑退才恋夏之美。待菱风香散漫后，白露节气，风露发晶英，就该桂露光参差，桂香落人衣了。
　　秋云
　　竹风醒晚醉，窗月伴秋吟；早起凉意爬上胳膊，夏衣临晓薄，秋影入檐长。秋波正澄清，秋光轻浅，秋云委婉，正切秋水伊人之想。
　　天水秋云薄，天长杳无隔，处暑过后，秋意冉冉，一年中最美季节将至，想“决决溪泉四处闻，一家松火隔秋云”，“白石卧可枕，青萝行可攀，意中如有得，尽日不欲还”的境界了。
　　秋水
　　“落霞和孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，鹜是野鸭。秋光清浅，秋明空旷，此时那水让天滤成净透，任何色彩全部包含在它的清潋之中，杜甫所以用“秋水为神玉为骨”，白居易用“秋水淅红粒，朝烟烹白鳞”，皆意境深远。
　　秋声
　　欧阳修的《秋声赋》，记得最清楚的竟是童子所答：“星月皎洁，明河在天。四无人声，声在树间。”“万壑树声满，千崖秋气高”，这是老杜（注：杜甫）的句子。树声为悲，悲声越满，天越孤高，这就是“天若有情天亦老”的意思。“衰兰送客咸阳道，天若有情天亦老”，其实是李贺的诗意。
　　处暑三候
　　中国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”
　　一候鹰乃祭鸟丨老鹰感知秋日肃气，开始狩猎。猎获之物要陈列为祭，古人称为“义举”。
　　二候天地始肃丨天地间万物开始凋零，萧瑟之气弥漫。
　　处暑习俗
　　民俗节庆来迎秋
　　·庆中元丨普度布施
　　处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，全部会举行普渡布施活动。听说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂，最终以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。
　　·放河灯丨悼念逝者
　　放河灯通常是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其它孤魂野鬼。肖红《呼兰河传》中的一段文字，是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节；死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里很苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”·开渔节丨百舸竞发
　　对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每十二个月处暑期间；在浙江省沿海全部要举行一年一度的盛大的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。
　　·吃鸭子丨润肺健脾
　　老鸭味甘性凉，所以民间有处暑吃鸭子的传统。北京至今还保留着这一传统，通常处暑这天，北京人全部会到店里去买