2021年[《活在当下》读后感] 活在当下书籍读后感.docx

[《活在当下》读后感] 活在当下书籍读后感

　　当今社会，物欲横流，道德沦丧，四处充斥着冷漠、无情、自私。大家漠视思想、信仰，颠覆公正，于是很多美好的梦想在生活面前变得虚幻，现实也开始歇斯底里。大家失去了追寻美好梦想的信心，失去了明天会更加好的信仰，失去了安全感，失去了避风港，失去了心灵的隐私……严重的无力感，让大家全部渴望经历一次深邃的灵性蜕变，找回自我，心归宁静。于是，“活在当下”成了大家的座右铭。仔细了解，“活在当下”意味深长：“当下”，简单地说就是指现在正在做的事、所在的地方、周围一起工作和生活的人；“活在当下”就是要把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，知道抓住真实的刹那，全意认真地去接纳、品尝、投入和体验这一切。道理看似简单，但在现实生活中要真正做到活在当下，极难，大多数人全部无法真正做到专注于“现在”，当然我也不例外。但自从邂逅芭芭拉？安吉丽思的《活在当下》，让我似有“众里寻她千baidu，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的感觉。
　　结缘《活在当下》，纯属偶然，8月的某天，我和往常一样穿梭在网上书城的藏书架间，一本《活在当下》印入眼帘。封面“对不起，让中国大陆读者等了13年！”这激发着我的好奇心，立刻试看浏览，顷刻间被细致醇雅的文风所吸引，我随即购置下来，开始细细品读。
　　《活在当下》是现代个人成长和灵性成长领域最具影响力的导师——（美）芭芭拉？安吉丽思所著的一本可谓在身心灵类书籍中的经久巨作。这是一本文笔优美、充满诗意的身心灵散文集，有爱的能量和发人深省的力量洋溢在字里行间。读起来，对心、对灵魂全部是一个很好的滋养。本书在“当下省思”、“生活憬悟”、“人际体验”、“专心实践”四个篇章中，芭芭拉以她生活美食家的心态专注深入，并结合自己的生活经历，引领读者在每一个生命的片刻，每一桩人生中带着爱、带着欣赏、带着觉察全身心地去感觉“真实刹那”，品味生命中每一个富有意义的“真实刹那”，从而在生活中体会并拥有许很多多他人未曾发觉的美妙滋味和人生领悟。
　　仔细观察我们身边的人，大家全部拥有美满的家庭，有房，有车，生活富裕，不愁吃穿，可是却总是对现实状况不满足，认为钱赚的不够多，工作还不够清闲，昨天过的不如意，以后孩子不知道会不会有出息……没完没了的，大家总是在不停地要求自己，不停地给以后定下目标，殊不知我们却忽略了当下最主要的东西。我们不停地追求的那些梦想，已经把我们带进了一个心灵和情感的死胡同。这一路上，我们拿出全部真实的刹那换得来财富、换得了目标的达成，不过，我们换不到愉快和幸福。而更可怕的是：在这过程中，我们的生命已悄然飞逝。
　　那怎样才能品味到真正的愉快，满足于当下的生活状态，体会最真实的刹那，全身心地投入所做的每件事情呢？芭芭拉在书中给我们提供了拥有“真实刹那”的三要素：一、意识。真实刹那只出现在你有意识地全神贯注于身所处，手所做和心所感的时候。二、联络。真实刹那只出现在你和某人或某物灵犀相通的时候。有了这份联络，真实的刹那出现时，平日分隔我们的界线会消除，神奇的事物会发生。其实这界线消融的经历为“爱”。因为爱，你中有我，我中有你。三、根本交出自己。真实刹那只出现在你自己根本投入正在经历的事物，而且完全放弃掌控的时刻。
　　在书中芭芭拉还为我们列了一个拥有真实刹那的公式：
　　全神贯注于当下的经历