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o型血吃肉 o型血的人适合吃肉吗

　　O型血人的体质和原始人比较靠近,消化器官能力强，因此比较轻易肥胖。那么，o型血的人适合什么呢?下面是XX为大家具体介绍O型血的人是否适合吃肉，欢迎阅读!
　　o型血的人是否适合吃肉的分析
　　血型含有遗传特征，和祖先从某特定区域迁徙而来相关。A型血的人祖先最先从事农耕作物，因此肠道菌群更适合素食;B型血的人祖先多从事游牧，因此其消化素食和红肉能力较强;AB血型的人结合了A型血和B型血的优势，素食肉食消化能力全部相对较强;O型血的人祖先以狩猎为生，采食野果和野草种子，辅以狩猎来的兽肉，所以，O型人在肉食消化方面含有显著优势，不过在消化面包和麸质食物方面相对较差。所以，依据血型，每个人能够更有效地消化一些特定食物。假如适应这种“血型饮食模式”，那么消化功效就会得到优化，肥胖、炎症及疾病问题就会更少。
　　O型血的饮食提议
　　  1、肉类/禽类
　　  低脂肪、有机饲料喂养禽类的肉中含有的蛋白质对于O型血者消化系统的健康和免疫功效很主要，尤其是对非分泌者。高质量的动物蛋白轻易被消化，并可避免过敏相关的肠道问题。应尽可能选择质量好，无化学成份、抗生素和杀虫剂的低脂肪肉类和禽类。食草的牛比谷物喂养的牛更加好。
　　  2、鱼类/海产品
　　  鱼类和海产品是O型的人高质量蛋白质的另一个。多油的深水鱼，如鳕鱼、大比目鱼、红鲷、鲑鱼尤其有益。这些鱼含有有益的Ω-3脂肪酸，如DHA，EPA，这些脂肪酸有抗炎作用，能够降低炎性脂肪酸的含量。
　　  3、蔬菜
　　  蔬菜提供了丰富的抗氧化剂和纤维素的，正确的选择能帮助O型的人平衡免疫功效。含海藻糖的海藻有益于阻止外源凝集素活动。她们作为有益的大肠杆菌的食物，降低了肠道的炎症。洋葱富含栎精，是一个有效的抗炎症特征的类黄酮。甜马铃薯富含维生素A和维生素B6，她们能稳定免疫功效。有几个蔬菜对0型的人来说是炎症前体，因此应该尽少食用或避免。这些包含所谓的茄属植物家族——白马铃薯、胡椒、茄子和番茄。
　　  禁忌
　　  1、奶制品/蛋类
　　  O型的人应避免大部分的奶制品，因为它们不但不易被消化和代谢，而且还常常触发或加重过敏反应。但酥油除外，因为它是丁酸盐很好的，并可维持O型人肠道的健康。蛋类虽可被适度地消化，但对于易过敏者，也应受到限制。假如必需食用，应尽可能选择不含激素的、有机饲料喂养的蛋类和奶制品。
　　  2、豆类和豆荚
　　  在动物蛋白摄取已足够的情况下，O型血的人应尽可能避免食用豆类。因为，它们当中的很多种含有可引发炎症的植物凝集素。所以，假如能够选择，应尽可能选取动物性蛋白。
　　o型血的人的健康食谱
　　瘦肉炒米粉
　　准备干米粉150克、胡罗卜100克、瘦肉100克、青菜100克、红椒15克、酱油、鸡精、糖、盐、姜，蒜、油适量;干米粉用开水泡开，用凉水冲后沥干;将胡萝卜切丝、青菜切段、瘦肉切丝;锅里加少许油，爆香姜，蒜时，加入瘦肉、红椒、胡萝卜、青菜，炒至半熟变色后加一点盐出锅;锅里再加油，油可稍多些，油七分热时加准备好的米粉，加酱油、鸡精、糖、盐和一点水一起炒至米粉的颜色均匀熟透，倒入炒好的菜和葱丝快速翻炒两下即可。
　　o型血男人的性格
　　o型血男人，是稀有的品种!
　　O型人的人生观豁达，最