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[平时怎样吃枸杞有哪些技巧]枸杞芽茶的冲泡技巧

　　枸杞是最常见的“药食同源”的中药材。大家知道平时怎样吃枸杞吗?现在就由XX来跟你讲一讲平时吃枸杞的方法吧!
　　平时吃枸杞的技巧
　　1、炒菜、做粥的时候放一把
　　枸杞富含多个微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药品价值，偶然吃一两次是没有效果的。
　　用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热轻易被破坏。
　　推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就能够了。
　　2、像一般食物一样吃
　　枸杞之因此对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家诊疗肝血不足、肾阴亏虚引发的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。吃枸杞比很好的方法就是像一般食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不但滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合全部人，那些体质虚弱、抵御力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，部分感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。另外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。
　　3、打豆浆的时候放部分
　　枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发觉了枸杞延缓衰老的功效。大家全部拿枸杞泡水喝，但我通常不这么做。因为仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等极难完全被吸收。我通常在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这么就能充足利用枸杞所含的多种营养物质和微量元素了。
　　枸杞的功效
　　1、降血糖
　　枸杞有温和的调整血糖、血脂的作用，将它洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，长久服用，能辅助降血糖、止消渴。枸杞虽食之有甜味，但糖尿病人可食用，也可泡水喝或煲汤喝。对于糖尿病并发症如眼病、肾病，枸杞也能起到一定的预防和改进作用，但不能以枸杞替换降糖药品。
　　2、降血压
　　枸杞有温和的降压作用，每日用枸杞15克，煎汤代茶，常服对高血压及相关并发症有一定调整作用。不过，枸杞只能作为辅助降压方法，应该在常规诊疗的同时配合服用。除了煎汤服用，还可和菊花一起泡水喝，菊花也有温和的降压作用。
　　3、解口鼻干燥
　　老人伴随年纪的增加，口腔内腺体萎缩，唾液分泌物降低，夜间常感到口干、口渴，每晚睡前可取枸杞20-30粒，洗净后嚼服，服用一段时间后可得到缓解。还有部分老人口干是由某种疾病比如糖尿病、干燥综合征等引发的，需要对症诊疗。因慢性疾病长久服药造成的口干，假如不能耐受可考虑换药或停药。肺阴虚会引发鼻干，服用枸杞养肺阴可缓解。
　　4、滋阴明目
　　当代人长久对着手机屏、电脑屏，轻易出现眼睛干涩、视力疲惫。中医认为肝肾阴虚造成眼干，枸杞泡水服用可滋阴明目，坚持服用一样有一定的缓解作用。
　　5、补肾壮阳
　　枸杞能补肾益精，提升性功效的作用，民间有“离家千里不吃枸杞”、“小姑娘不吃枸杞”的说法。最简单的方法就是取20-30克开水泡服，泡过两三次以后能够把枸杞