中学生体育锻炼和心理健康问题探究-心理健康手抄报内容.docx

中学生体育锻炼和心理健康问题探究|心理健康手抄报内容

　　[摘要] 利用问卷调查法并查阅相关体育锻炼和心理健康方面的资料,对我校部分中学生心理健康情况进行调查,从我校中学生心理健康现实状况入手,对中学生心理健康现况的成因进行分析研究,依据体育锻炼的特点,提出体育锻炼干涉方法,从而为切实促进中学生的健康成长和增强学校体育教学的实效性提供依据。
　　[关键词] 体育锻炼 心理健康 干涉方法
　　二十一世纪是一个充满机遇,充满挑战,充满竞争的时代。这个时代给大家带来了富裕的物质生活,同时剧烈的竞争和生活的快节奏,也给大家带来了身心疲惫和精神的重负,造成了不良的心理情况。有些人就曾预言,心理疾病将是二十一世纪之患。可见,心理健康问题现在已不是一个公共卫生问题,而是一个需大众关注并亟待处理的社会问题。本课题将对我校中学生的心理健康情况进行调查、分析、研究,依据不良心理特点进行针对性的体育锻炼干涉,意在为中学生的健康成长和体育教育事业的发展提供参考。
　　一、研究对象和方法
　　
　　以我校的中学生为研究对象,进行随机调查。
　　
　　文件法,借鉴我国外心理健康教学理论,查阅相关体育锻炼和心理健康的资料,并对资料进行整理和分析。
　　调查法,对我校高二、初二各两个自然班198名学生采取症状自评量表进行调查问卷,并对问卷进行统计、分析和研究。
　　自然试验法和行动法,在日常体育教学中,对学生进行心理健康教育和心理问题行为研究,从中分析研究学生心理问题的成因特点和普遍规律。
　　访谈法,在组织体育锻炼中经过聊天的形式亲密关注学生的心理健康情况方便随时调整干涉方法。
　　二、结果和分析
　　
　　症状自评表,是20世纪80年代从美国引进中国,并由上海张明圆等组织人员对全国13各地域1338名正常人进行分析修订的。量表共90个题目,采取1到5级评分,它包含躯体化,强迫症状,人际关系敏感,抑郁,焦虑,敌对,恐怖,偏执,精神病性9个因子。它含有良好的信度,效度。为此选取此症状自评表对我校高二,初二各两个自然班198名学生进行问卷调查并统计得出:有59%的学生存在多种轻微的不良心理反应,有%的学生存在多种显著的心理症状,这些心理症状关键表现为:敌对,强迫,人际关系敏感,抑郁,偏执和焦虑。
　　
　　处于14～18岁的中学生正处于人生的第二发育高峰期,此时期兴奋和抑制的发展是不均衡的,加之此时期又是性的萌发到成熟的阶段,因为内分泌腺的活动的改变造成兴奋过程占优势,抑制过程显著降低从而此阶段青少年情绪不稳定,易冲动。
　　,社会角度分析
　　现在的孩子们多是独生儿女,她们是家庭中的焦点,她们承接着一个家庭甚至一个家族的期望。又因当代社会的发展和竞争性的增强,使尚处于发育之中的孩子们精神压力愈来愈大。长久的这种心理压力和困扰,造成了多种心理障碍和行为异常现象的产生。
　　三、在体育教学中的干涉方法
　　,优化教学过程
　　课堂教学是学校教育的主渠道,同时也是实施心理健康教育的主渠道。因此,我在体育教学中依据教学纲领的要求和经过观察学生认知、情感、行为改变及体质情况在教学中采取创新式,开放式的教学模式,灵活安排教材内