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女人补气血吃什么药最好:女性补气血吃什么药好

　　很多女人面色不好，这可能是气血不足造成的。那么，女人吃什么药补气血效果最好?很多女性全部想知道。今天就一起去了解下女人吃什么药补气血效果最好及相关方面的知识。
　　女人吃什么食物补气血
　　1、银耳红枣汤补气血
　　银耳又称为“穷人的燕窝 ”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳不论颜色、口感、功效全部和燕窝相同,价格廉价,因此称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。不过火气太久未消就会转成燥气因此吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤。
　　2、黑糯米补血粥补气血
　　黑糯米、桂圆和红枣是大家全部知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆即使能够补血气、促进血液循环。
　　3、当归红枣排骨补气血
　　治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水 ,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几个食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
　　补血的调理方法有哪些
　　1、饮食调养
　　关键在于养气补血和促进身体排毒,补血方面,能够多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、桑椹子、桂元、枸杞子、黑木耳、核桃、山楂、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、黑芝麻、虾仁、红糖等。而在排毒方面,能够多喝水多吃粗粮和富含维生素C的水果。
　　2、中药调养
　　能够服用部分药食同源的、有补血效果的中药,如当归、桂元、红花、桑椹子、桃仁、党参、黄精、何首