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登山带什么装备 登山装备一览表

　　登山是一项极佳的有氧运动，有利于春季养生，那么登山带什么装备呢?下面XX为您介绍春季户外登山带什么装备，和户外登山要注意什么，看看吧。
　　户外登山有什么好处
　　登山是一项极佳的有氧运动：
　　1、山中的空气异常新鲜，对于改进肺通气量、增加肺活量、提升肺的功效很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
　　2、山间道路坎坷不平，有益于改进人体的平衡功效，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。
　　3、在山巅之上极目远眺，能够解除眼部肌肉的疲惫，还可使担心的大脑得到放松和休息。
　　户外登山带什么装备
　　1、背包
　　专门为攀岩活动设计的攀岩包，不设计硬支撑，为的是便于随身而曲，外挂点比较多。多用包或子母包，可双肩背，上下分层，又类似于旅行箱，揭盖式开口，可单肩背，亦可横、竖提行，大小包装有连体结构，可分可合使用方便。购包最好选择是专包专用，登山最好用登山包。
　　2、冲锋衣
　　好的冲锋衣全部具有灵活应对天气情况、高透气性和穿着舒适这三大特征，以适应多种户外运动如高山攀登，徒步和远足等运动的特殊需求，提供最周全的保护。大多数冲锋衣全部有防水涂层，基础上全部带帽子，而且采取防水透气面料，各接缝处有压胶。登山款的冲锋衣选择三层压胶的面料，即使穿着比较硬，不是那么舒适，但耐磨性更加好些，比较适合登山。
　　3、速干衣
　　速干衣有排汗透气、保持干爽的功效。通常采取吸汗快、排汗快的面料，部分高级产品还含有防辐射功效，在高温闷热、出汗多的环境下，全部能保持身体舒适性，最主要的功效是能很快变干。通常情况下，背上的汗水能够在20分钟内完成干燥。即使全部淋湿，速干衣只用半个小时就能够变干了。
　　4、水壶
　　山上通常比较干燥，加上活动量大、排汗较多，为保持体力和预防脱水，一天的活动大约需水l公升，所以我们必需推备容量适宜的容器，如公升的保温瓶，或专用的1公升登山塑料水壶全部是不错的选择。
　　保温瓶不管在夏天装冰饮，或在冬天装热饮全部相当有实用性。铝制水壶也是一个相当不错的选择，不仅重量轻、无臭味，而且不管冷热饮料，甚至油料全部可填装，使用时应避免和燃料罐混淆。
　　5、求生盒
　　为了确保自己的生命和安全，应该准备一个紧急时可救命的求生盒。求生盒应为-金属容器，而且防水、不易变形。必须时还可当炊具煮食。里面应备有部分细绳、铁线、求生卡、暖暖包、火种、打火机、针线包、哨子、蜡烛等，和较小且零碎的求生用具或修补用具。
　　6、刀具
　　对于调理食物、生火、抢救，甚至露岩，刀全部是很有用的基础工具。因此每个人全部应随身携带。在山上可能使用的刀有两种，一是中型刀，一是小型刀。中型刀是生火