跳绳单元计划.doc

跳绳单元教学计划
单元学习目标： 
1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。 
2、通过跳绳技术的学衡能力。 3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。 
4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。 单元教学内容： 
      单摇跳绳、单摇一带一跳绳、8字跳绳。 单元教学重点： 
1、上下肢的协调用力。 2、相互之间的默契感。 3、持续跳的能力。
跳绳单元教学计划及教案
年级
八年级
学期
课次
5
执教
许 亮
单元
学习
目标
1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。
2、能力发展目标：掌握双飞跳绳的练习方法，提高双飞跳绳的能力。懂得如何运用跳绳发展身体素质。
3、心理发展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。
4、社会适应目标：揭发学生热爱民族体育的热情。培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力，为终身热爱体育锻炼奠定基础。
教学
重点
教学重点：
1、双飞跳绳(一跳两摇快过绳)动作技术。2、跳绳时的握绳的长短与身体姿势之间的关系
教学难点：
1、一跳两摇快过绳身体动作的协调性、稳定性
2、跳起动作与摇绳之间的节奏的配合
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
单人快速跳动作，初步尝试双飞跳绳的动作
1、初步学习掌握双飞跳绳的动作技术。
2、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
3.、增强学生腿部力量，发展弹跳力、耐力，培养学生勇于挑战的顽强意志品质。
1、解决身体姿势动作（并腿屈膝向胸靠）。
2、学生处理好摇绳与跳起配合(一跳两摇快过绳)动作技术协调。
1、学生自主学练。
2、1分钟快速跳练习。
3、学生自己探索双飞跳绳的练习，教师讲解动作要领（并腿屈膝向胸靠，一跳两摇快过绳）。
4、徒手双飞跳绳的辅助练习。
5、学生自主练习，互帮互助，共同提高到作技术。教师鼓励学生大胆尝试，挑战自我。
6、学生学习效果的展示，师生共同观摩后进行点评。
7、布置家庭练习作业。
二
进一步学习双飞跳动作
1、进一步学习双飞跳绳的动作技术，解决手摇绳与脚动作的协调配合。
2、激发学生积极进取的精神，勇于挑战的顽强意志品质。
3、增强学生腿部、臀部力量，发展弹跳力和耐力。
1、进一步学习双飞跳绳的动作技术的协调配合。
2、学生掌握好身体最佳姿势动作技术（并腿屈膝向胸靠姿势）。
1、检查学生回家的练习情况。
2、徒手的双飞跳绳辅助练习，教师提示动作要领，学生相互交流、思考和练习。
3、双飞跳绳（一次）过绳的动作练习。
4、学生自主学练，互帮互学，教师鼓励学生大胆尝试，挑战自我。
5、双飞跳绳不失误练习，激励学生的斗志。
6、展示学生的学习的成绩，师生共同点评，
7、布置家庭练习作业。
三
提高双飞跳绳动作技术
1、通过反复练习手摇绳与脚的配合提高学生的动作技术。
2、培养学生积极思维和挑战自我的意志品质。
1、进一步提高双飞跳绳的动作技术，特别是手摇绳与脚的动作配合。
2、解决学生腿部、臀部的力量提高，发展学生的弹跳力和耐力。
1、教师巡视学生回家练习情况。
2、徒手的双飞跳绳辅助练习，提高学生的动作技术。
3、学生双飞跳绳练习，教师巡视指导。
4、学生不失误练习挑战赛，学生互帮互学挑战自我。
5、优胜挑战者才艺展示，讲解学习体会，师生共同互评。
6、布置家庭练习作业。
四
掌握双飞跳绳动作技术
1、学生通过反复练习手摇绳与脚的配合掌握双飞跳绳动作技术。
2、培养学生勇于挑战自我，勇于拼搏顽强意志品质。
1、学生通过反复练习掌握双飞跳绳的动作技术。
2、学生的弹跳力和耐力以及腿部、臀部的力量得到有力的持续。
1、学生自主学练。
2、快速双飞跳绳练习20次×2组。
3、1分钟双飞跳练习（计时计数）×2组。
4、自主学练，挑战自我，展示创想。
5、学生学习双飞跳绳成果的才艺展示。
6、布置家庭练习作业。
五
巩固双飞跳绳动作技术
1、学生通过反复练习巩固双飞跳绳动作技术。
2、培养学生拼搏、进取、上进、顽强的意志品质。
1、巩固学生双飞跳绳的动作技术。
2、提高学生的身体素质。
学生自主性练习。
1分钟快速双飞跳绳练习×2组。
自主练习，展示创想，挑战极限。
学生才艺创想的展示，师生共同点评。
绳子游戏“大网捕鱼”
师生共同总结学习情况，布置家庭练习作业