色素沉积形成色斑-推荐五款淡斑药膳方.pdf

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色素沉积形成色斑 推荐五款淡斑药膳方
色素沉积形成色斑
推荐五款淡斑药膳方。有没有发
现忽然一天自己脸上出现了些许
斑点?长期失眠、不规律的作息
以及不注意保养等都会导致细胞
大量死亡和代谢紊乱，造成色素
沉积，形成色斑。同时一些不合
十八味党参丸 -
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格的化妆片也会造成面部黑色素
沉积，形成色斑。中医药膳可从
内向外调理机体，达到祛斑的目
的。下面我们就来介绍下：
色素沉积形成色斑
推荐五款淡斑药膳方
1、薏仁莲子粥
取薏仁150克，莲子50克，红枣
(去核)五颗，冰糖15克，冷水
1000毫升。将薏仁淘洗干净后置
于冷水中浸泡三个小时，捞出沥
干水分后待用。将莲子去心，用
冷水洗净后待用。将锅内加入
1000毫升的冷水，放入薏仁，用
旺火烧沸后，再加入莲子、红枣，
一起焖煮至熟透，最后加入冰糖
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熬成粥即可食用。薏仁莲子粥具
有美白保湿的功效，可消除雀斑、
老年斑、蝴蝶斑等。
2、消斑养颜茶
取川七5克，西洋参10克，珍珠
粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，
红枣(去核)15克。将上述药材洗
净后置于杯中，加入1000毫升的
沸水后盖紧杯盖，冲泡约20分钟
后即可饮用，可每日饮1剂，在
饭后饮用。消斑养颜茶具有化斑
美颜的功效，可长期饮用。
3、山药枸杞粥
取粳米100克，鲜山药50克，枸
杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，
冷水1500毫升。将粳米洗净后置
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于冷水中浸泡一个小时，捞出沥
干水分后待用。将新鲜的山药去
皮，刮洗干净后切成小丁待用。
将枸杞子用温水泡开后待用。在
锅内加入1500毫升冷水，放入粳
米、山药、枸杞，用大火烧开后
转用小火熬至软烂即可，食用时
可根据个人口味加入适量的白糖
和蜂蜜。山药枸杞粥具有补血养
颜，消除色斑的功效，适合有老
年斑、色斑的女性食用。
4、橘子山楂粥
取粳米100克，橘子两个，山楂
30克，白糖10克，冷水1500毫升。
将橘子剥皮后撕去筋络，逐瓣分
开，再用竹签去掉橘子核，将橘
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肉切成小三角块待用。将山楂洗
净后一切为二，去掉种子后待用。
将粳米洗净后置于冷水中浸泡一
个小时，捞出沥干水分后待用。
在锅内加入1500毫升的冷水，加
入粳米、橘子块，山楂块，用旺
火烧开后转小用火熬成粥即可，
食用时可加入适量的白糖。橘子
山楂粥具有美容护肤，去斑养颜
的功效。 5、补气红枣茶
取东洋参、黄芪、麦冬、红枣各
15克。将上述材料洗净后放入锅
中，加入2000毫升的清水浸泡30
分钟，用大火煮沸后转用小火煮
10分钟即可饮用。补气红枣茶具
有补血益气的功效，适合有色斑
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的女性食用。
色素沉积形成色斑
推荐五款淡斑药膳方。有没有发
现忽然一天自己脸上出现了些许
斑点?长期失眠、不规律的作息
以及不注意保养等都会导致细胞
大量死亡和代谢紊乱，造成色素
沉积，形成色斑。同时一些不合
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格的化妆片也会造成面部黑色素
沉积，形成色斑。中医药膳可从
内向外调理机体，达到祛斑的目
的。下面我们就来介绍下：
色素沉积形成色斑
推荐五款淡斑药膳方
1、薏仁莲子粥
取薏仁150克，莲子50克，红枣
(去核)五颗，冰糖15克，冷水
1000毫升。将薏仁淘洗干净后置
于冷水中浸泡三个小时，捞出沥
干水分后待用。将莲子去心，用
冷水洗净后待用。将锅内加入
1000毫升的冷水，放入薏仁，用
旺火烧沸后，再加入莲子、红枣，
一起焖煮至熟透，最后加入冰糖
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熬成粥即可食用。薏仁莲子粥具
有美白保湿的功效，可消除雀斑、
老年斑、蝴蝶斑等。
2、消斑养颜茶
取川七5