跆拳道介绍.ppt

跆拳道理论?跆拳道运动的概述?跆拳道运动的发展历程?跆拳道运动的特点与作用?跆拳道基本技术介绍?跆拳道品式?跆拳道的竞技原则一、跆拳道运动的概述?跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动,是朝鲜民族在生产和生活的基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。说它古老,是因为它在有记载的朝鲜民族史上已有 3000 多年的历史;说它新颖是因为跆拳道自 50 年代中期在朝鲜半岛重新崛起到现在,半个世纪以来,努力向世界传播,已经风靡全球,成为一项新颖的竞技体育项目。跆拳道的内容十分丰富,但主要包括品式修炼(动作组合)、搏击格斗和功力检验三大部分。?跆拳道的“跆”字,意为像台风一样猛烈地、强劲的跳踢的“脚”;“拳”字意为拳头,是用来进攻的武器, “道”是之人生的正确道路,在这里意为使用手脚的方法和原理。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术,更注重对跆拳道礼仪的学习和遵从,每个练习的人都要求“以礼始,以礼终”,培养人的礼仪,忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神,这对青少年尤其具有特殊的教育意义。?跆拳道练习者身穿专用的白色跆拳道道服,腰系代表不同段位的腰带进行训练和比赛(跆拳道有六种不同颜色的腰带)。跆拳道的水平高低是由练越高其段位也就越高。?跆拳道的段位分为初级的十级至一级和高级的一段至九段。?跆拳道的比赛是分男女两个组别按体重分级进行的。由于跆拳道运动是以腿法为主要进攻手段, 因而比赛时气氛紧张激烈,双方斗智斗勇,拳来腿往,高难度动作精彩纷呈,充分展示了人的斗志,奋发向上的精神。二、跆拳道运动的发展历程? 1955 年,在经历了几千年的发展和充实后,终于被跆拳道运动的领导人和组织者将朝鲜的自卫术统称为“跆拳道”,即现代跆拳道。? 1966 年,第一个国际组织——国际跆拳道联盟( ITF )成立, 崔泓熙仁为第一届主席。? 1973 年5月,世界跆拳道联合会( WTF )在汉城成立,金云龙当选为主席。? 1975 年,世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式会员。?现在,世界上形成了以世界跆拳道为主体倡导的竞技跆拳道, 其鲜明特点是以竞技为主,品式练习为辅。还有一种是国际跆拳道倡导的以品式修炼为主,以竞技实战为辅的跆拳道运动。三、跆拳道的主要特点与作用?主要特点: ①以腿法为主,拳脚并用②以击破为测试功力手段③强调气势,发声扬威④礼始礼终,培养良好的道德品质⑤以刚制刚,直来直往?作用: ①改善和增强体质②提高防身和自卫的能力③磨练意志,培养高品格的修养④娱乐观赏四、跆拳道基本技术介绍?1、基本步法: 上步、后撤步、前(后)跃步、原地换价等; ?2、基本格挡: 上下格挡、中内格挡、中内外格挡、上格挡等; ?3、基本腿法: 前踢、横踢、下劈、后踢、侧踢、双飞踢、后旋踢等; 五、跆拳道品式?品式,它与中国的武术中所说的套路相似,即将一定数量的动作编排起来,形成固定的模式套路。跆拳道的品式有很多种,基本品式有太极、高丽、金刚、太白等。(注:跆拳道中的太极包括八章,是初学者应掌握的基本品式) 允许的技术和攻击的部位?允许的技术?拳的技术:使用紧握的拳的正面攻击。?脚的技术:使用踝骨以下脚的部位攻击。?允许攻击的部位?躯干:允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分,但禁止攻击后背脊柱。?头部:指头部除后脑外的部位,只允许使用脚的技术攻击。