南瓜球要怎么制作南瓜球
常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。你了解南瓜球要怎么做吗?接下来，xx跟你分享制作南瓜球的做法。
制作南瓜球的准备材料
主料300g200g辅料适量适量适量
南瓜球制作过程的步骤
、糖揉成南瓜面团
，粘上黑芝麻
南瓜的功效和作用
南瓜的功效和作用包含南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成份，营养丰富，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能够健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
预防胃炎、胃溃疡
维生素A和D在黄色的果蔬中是含量很多的。而且这两种维生素的作用全部很多，维生素A能保护胃肠黏膜，预防胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
促消化
南瓜的功效和作用详细是什么呢?南瓜分泌的胆汁能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶能够让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜能够使肝、肾功效得到恢复和再生的能力，因为南瓜能够消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
提升人体免疫能力
南瓜的功效和作用也包含南瓜中还有一个“钴”的成份，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必须的8种氨基酸和儿童必须的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提升人体免疫能力。
南瓜做法
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