2021年女性养生美容汤 女性美容养生之生气.docx

2021年女性养生美容汤_女性美容养生之生气女性养生美容汤_女性美容养生之生气

　　爱生气的女人老的快，这是女人全部知道的事情，这是对养生很不利的，接下来，xx就和大家分享，期望对各位有帮助!
　　女性生气的危害
　　一、长色斑。
　　生气时，血液大量涌向头部，所以血液中的氧气会降低，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引发毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
　　提议：碰到不快乐的事，能够做深吸气，双手平举，来调整身体状态，把毒素排出体外。
　　二、脑细胞衰老加速。
　　大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
　　提议：当心情不好的时候，能够找自己的“死党”诉诉苦，排解心中的郁闷和不爽，当全部的不悦全部说出来以后，或许心情就会敞亮了。
　　三、胃溃疡。
　　生气会引发交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量降低，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引发胃溃疡。
　　提议：天天多按摩胃部，缓解不适。
　　四、心肌缺氧。
　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供给心脏的血液降低而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳愈加不规律，也就更致命。
　　提议：尽可能微笑，并回想愉快的事，能够令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
　　五、伤肝。
　　生气时，人体会分泌一个叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素对应增加。
　　提议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
　　六、引发甲亢。
　　生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
　　提议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
　　七、伤肺。
　　情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过分换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
　　提议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
　　八、损伤免疫系统。
　　生气时，大脑会命令身体制造一个由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质假如在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵御力下降。
　　提议：回想自己做过的好事，尽可能平和心态。
　　女性愉快养生法则
　　1、自寻愉快，增强免疫
　　研究发觉，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，经过神经调整而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有利于疏导心中的郁闷情绪，使脸、颈背、胸阔肌、腹肌重复收缩及放松，呼吸功效增强，使人吸入更多的氧气。肌肉组织得到血氧的供给，功效得到正常发挥。
　　2、追求新知，防脑衰老
　　追求新知，可不停刺激脑细胞，使思维活跃，反应快速，有利于预防脑萎缩，减缓大脑的衰退速度。
　　3、陶冶情操，调整