2021年懒惰能长寿？等３则-懒惰的人长寿.docx

懒惰能长寿？等３则:懒惰的人长寿
懒惰能长寿？ 　　惯受批评责难的“懒虫”们，最终听到好消息了。德国两名科学家著书提出另类看法，指高耗能量的活动会加速身体老化，减弱免疫系统；偷懒不那么辛劳，反而能够长寿。
　　已退休的卫生科学教授阿克斯特和她的医生女儿道克拉，原来全部在练长跑，现在却放弃了。她们在懒惰之乐：放慢步伐命长久一书中提出，人的“生命能量”有限，寿命长短取决于消耗的多少。
　　阿克斯特父女认为，压力大的生活和过分运动，第一会令身体制造更多不稳定的游离基，加速老化；第二会刺激造成高血压的荷尔蒙分泌，对心脏和血管有害；第三会刺激皮质醇分泌，破坏脑细胞，造成记忆力和脑筋衰退。相反，部分免疫细胞在身体放松时才会强大，放松亦能减慢新陈代谢，降低制造游离基。
　　迈克拉说：“安躺吊床而不去跑马拉松的人，去午睡而不去打壁球的人，长寿机会较大。”两人指要保持体健，充分步行加上高蛋白质和低碳水化合物饮食已足够；和其跑步，不如大笑，因为笑能产生血清素，令人愉快和放松；早起的人也较易受压力，睡到日上三竿则有助储存能量。
　　但英国皇家全科医师学会副会长阿奇哈特，却不苟同两人论调，坚持做运动好处多：“每七天做３次２０～４０分钟的运动，是改进心血管健康、免疫系统和整体健康的最好方法。”英国星期日电讯报
　　运动药丸
　　想健美苗条又不用离开沙发去运动，有这种好事吗？葛兰素史克Ｇ１ａｘｏ Ｓｍｉｔｈ Ｋｌｉｎｅ药厂研发一个药丸，英文叫ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｐｉｌｌ，汉字叫“运动药丸”，现正进行临床测试。初步试验显示，运动药丸能有效燃烧脂肪、坚固肌肉。
　　葛兰素史克研发运动药丸，可谓无心插柳。该药厂原来研发诊疗高胆固醇的药品，药名叫ＧＷ５０１５１６，但以后发觉它能大大减低试验老鼠的体重，即使让它们吃高脂肪食物，也能令它们变成“马拉松老鼠”。科学家正以ＧＷ５０１５１６向病人进行临床测试，研究该药是否能改进人体内的高密度脂肪蛋白胆固醇，一旦研究证实有功效，该药将可望为减肥人士提供减肥捷径，和预防肥胖造成的