科学吃饭新观念.pdf

髯 扎 巍 黔 犷 巍黔 羹
秒 纂 烈 热 雾 蕙 涵
, ,
长 期 以 来 人 们总 认 为 吃零 食 站 着 吃 饭 医 学 研 究 表 明
, , ,
不 仅会 影 响正 常 膳食 而 且会 令 人 站 着 吃 饭最 科 学 坐 着 吃 次之 而
, 。 , 。
肥 胖 对健康不 利 然而 专家认 为 下 蹲 是 最 不 科学 的 这 是 因为 下
, , ,
对 零 食的摄 取 只 要把 握好品 种的 蹲时 腿 部和腹 部受 压 血 流受阻
、 ,
选 择 进 食量 及 进 食 的 时 机 等 环 回心 血 量 减 少 进 而 影 响 胃的血
, 。