2021年什么是牙齿保健-牙齿保健图典.docx

什么是牙齿保健:牙齿保健图典

　　牙齿是一个在很多脊椎动物上存在的结构，人类和高等动物咀嚼食物的器官。牙齿是人类身体最坚硬的器官。什么是牙齿保健呢?想要知道吗?下面跟着xx来了解一下吧。
　　牙齿保健的基础介绍
　　口腔健康是全身健康的主要组成部分，是维系和提升生命质量的主要原因。当代研究证实，牙病能够引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。
　　所以，口腔健康不但使人能充足地咀嚼，享受美味佳肴，为身体提供充分的营养;口腔健康不但使人口齿清爽，尽情表示自己的意愿，自由地和人交流;还能避免和降低“病毒感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。因此，口腔健康使人活的更健康，更愉快，更长寿。
　　牙齿保健的正确方法
　　正确刷牙方法
　　正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。所以，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛和牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位反复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛和牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位反复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法和后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方一直回刷。
　　使用好的牙刷
　　牙刷的甄别方法是：表面光洁度好，最好是优质尼龙丝;粗细适中，刷毛顶端呈圆形，经过过磨圆处理，以免伤到牙龈;刷头以短、窄为宜，便于灵活转换方向。
　　定时更换牙膏
　　口腔内的菌群处于一个平衡的状态时，就会和你相安无事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔溃疡了!而每款牙膏全部会针对性地杀灭部分有害细菌，同时部分原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃，长久使用，口腔原有一二菌种大幅降低，菌群协调作用失去平衡，部分口腔疾病就会不期而至了。
　　常常叩齿
　　自古以来，善养生者全部强调“齿宜常叩”。清晨，饮食末进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促进其血脉通畅，用以保护牙齿。
　　正确咀嚼
　　咀嚼的正确方法是两侧嚼，如常常使作单侧牙齿咀嚼，则不用的一侧缺乏生理性刺激,易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引发面容不端正，影响美观。
　　常饮茶水
　　茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用。
　　纠正不良习惯
　　有些婴幼儿因为有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形，自觉纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。
　　食谱广营养好
　　牙齿的发育离不开多种营养食物。所以，不管是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。慎服一些药品四环素、金霉素、强力霉素等药品可使牙齿发黄或牙釉质发育不良，后来易发生龋齿。所以，怀孕、哺