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怎样保护牙齿怎样预防牙病牙周病造成的牙齿松动

　　保护牙齿预防牙病的11种方法
　　教儿童刷牙的三个阶段
　　第一阶段：当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约从六个月开始就要给宝宝“刷牙”了。
　　当然这里所说的刷牙并不是用牙刷，而是父母用洁净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法通常要连续幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。
　　第二阶段：从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年纪段使用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法(拂刷法)。因为这个时期的幼儿已经有一定的了解、表示能力，只要家长循循善诱，由浅入深的耐心指导，相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不是件难事。
　　第三阶段：从三岁起，幼儿已经过半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙动作了。但此时的幼儿还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平时还要起监督指导作用，使孩子养成良好的口腔卫生习惯，这么才能使孩子拥有一副健康漂亮的牙齿。
　　优质牙刷的外观标准
　　优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的部分板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，通常价格比较廉价。使用这么的刷牙方法势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如造成牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。另外，板状牙刷因为头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随即损坏牙齿。因为牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立刻见到损害，因此有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。
　　好牙膏的衡量标准
　　一是稠度要合适，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。四是药品牙膏在使用期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有合适泡沫，方便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要适宜。
　　对牙刷毛的要求
　　表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。
　　必需掌握正确的刷牙方法
　　我们不但要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。假如刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。大家能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。即使每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给充足诱导，通常人全部能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教她们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采取刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。
　　怎样检验刷牙的效果
　　从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的关键。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同原因之一，假如清除了牙菌斑，也就处理了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检验刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净。
　　刷牙时刮刮舌苔防胃炎
　　据统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的