2021年拳以练身　武以修身　德以卫性-武拳.docx

拳以练身　武以修身　德以卫性:武拳
太极拳大师陈鑫曾说过：“太极拳是小技，道却是大道。”从技术技能层面上讲，太极拳仅是一门小小的技艺。社会上三百六十行，每一行里全部有数不清的技艺，而太极拳只是这无数技艺中的一个，不足为奇。但太极拳所包含的道理，却是宇宙间的大道，是自然之道，上包含天上日月星辰的改变，下包含地上万物的运化和四季的更替，中包含人间森罗万象的社会现象和个人的身体健康及幸福生活。
　　太极拳不但仅是健身拳、技击拳、养生拳，也是一个哲拳。太极拳所表示的义理，在外表现的是形，也就是拳术；在内表现的是理，是一个思想，也就是太极。练太极拳之形可使人阴阳调和，身体健康；明太极拳之理可使人心平气和，一团和气。形是调身，理是调心，太极拳的保健方法就是神形兼备、内外兼修，调整身心健康。
　　而大多数太极拳练习者重视了以形调身，却忽略了以理调心。有些人说，我身体不好，需要练习太极拳健身。其实她们只看到了太极拳的最基础的功效。还有些人说，我心不静，很烦躁，还没心情练习太极拳。其实她们不知道，正是因为自己拥有过多的精神垃圾，更需要太极之理来化解。而太极拳化解人的心理问题是在潜移默化中进行的，在修炼太极拳的过程中大家会在不知不觉中梳理好自己的情绪。
　　大家全部知道，练习太极拳需要心静，但练习太极拳的时候再去静心就有些晚了。当我们内心有牵挂的时候，心是不论怎样也静不下来的。只有当我们在日常生活中，能够和人和事友好统一的时候，我们在练拳时才能够静心。练拳在生活中，练拳在做事中，练拳在学习中，我们只有把练拳和生活融为一体，才会真正体会到其乐无穷，才能真正意识到练习太极拳是我们生活所必须、学习所必须、健身所必须。
　　武，这个字是由“止”和“戈”组成，其含义就是停止战争，消除对抗，达成友好。从本身生理来说，人体对内有肌肉不协调、气血不通畅、阴阳不友好等矛盾，经过练习太极拳，能够达成本身生理结构的友好。从本身精神来说，人生有得失、顺逆等矛盾，经过练拳明理，能够达成内心精神的友好。能够顺道而行的人，就是有德的人，她的生活和道相适应，其人生必定是幸福自在的。“武”这个字告诉我们，只有消除本身矛盾的对立，使气血通畅，思绪平和，才能达成和人和睦相处、和环境和睦相处，达成天人合一的境界。这也是练习太极拳内心修养达成一定程度时武德的一个表现形式。
　　太极拳是一个载体，它承载着博大精深的哲理。当我们把太极拳提升到哲拳的高度时，练拳就不但仅是一个爱好，同时也能使我们取得理趣。太极拳不仅能健身，太极拳的道理，也会指导我们的生活、净化我们的心灵、提升我们的灵性。学太极拳的形，能够使我们强壮身体；明太极拳之理，能够使我们净化心灵。
　　太极拳的理也就是道，是自然之道。道家始祖老子在道德经中说：“道可道，很道；名可名，很名。”这句话中前一个“道”是指自然之道，代表抽象的法则、规律，也能够说是学理上或理论上不可变易的标准。后一个“道”是说，按“天道”运行法则去做也不是永远不变的，其中存在普遍性和特殊性的关系。这句话落实到生活中，我们能够这么了解：道理讲出来就是让人听的，听了就是让人做的，理和事结合起来，就是我们日常的生活。把太极之理融于生活，我们才能体会到太极拳的好处。
　　对此，太极拳的学拳须知里也有明确的指示：学太极拳，先学读书，书理明白，学拳自然轻易；学太极