2021年白萝卜水的功效和作用 夏季吃白萝卜有什么作用.docx

白萝卜水的功效和作用_夏季吃白萝卜有什么作用

　　白萝卜的功效和作用是什么? 白萝卜的营养价值有哪些?下面是有夏季吃白萝卜的功效，欢迎参阅。
　　夏季吃白萝卜的功效
　　1、夏季吃白萝卜能够增强机体免疫功效
　　人体免疫力的降低不仅会使本身看起很的憔悴，而且易患上多个疾病，如感冒肠胃炎等，这时提升本身的免疫力是关键。
　　怎样提升免疫力，能够经过食用白萝卜来达成目标。因为它含有丰富的维生素C和很多微量元素，有利于增强机体的免疫功效，提升抗病能力。
　　2、夏季吃白萝卜帮助营养物质的吸收
　　任何一个食物全部有本身的营养价值，对人体健康起到促进的作用，但前提是人体能吸收这些营养，假如人体吸收不了，即使摄取多的物质也是无用的。
　　想要人体吸收这些营养成份，就必需食用帮助营养物质被人体吸收的食物，而白萝卜就是不错的选择。
　　3、夏季吃白萝卜降血压
　　伴随年纪的增大，再加上不合理的饮食，本身易患上高血压，患上这种病的人群男性较高，因为她们相对于女性而言会常常食用高脂肪食物、酒等。
　　4、吃白萝卜的禁忌
　　、脾虚者少吃萝卜
　　因为萝卜有下气和消滞的作用，所以对于脾胃虚弱(表现为胃纳不佳、大便溏泻)，而且没有积滞的人来说，最好不要常常吃白萝卜。
　　、勿和党参、黄芪同食
　　因为萝卜有下气和消滞的作用，所以食用萝卜会对补气类药品(如人参、黄芪)的补益作用，有一定的妨碍。
　　、老慢支、哮喘患者，别吃萝卜
　　萝卜性偏凉，不适合那些以虚寒为关键表现的咳喘(痰白 、质稀或如泡沫)。当然，假如是急性发作期，表现为痰多、色黄、质粘时，萝卜还是能够作为辅助使用的。
　　、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。
　　白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康很有益，而若和胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一个叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。
　　夏天白萝卜的养生吃法
　　1、煮萝卜—保护肠胃
　　萝卜中的维生素C能够帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或水萝卜，其富含的酶能够起到促进消化的作用。在菜肴比较丰盛的情况下，能够做一个白菜萝卜汤，不仅味道鲜美，还能够加速消化，养胃暖身。
　　2、萝卜糖—缓解喉痛
　　萝卜中含有一定的芥辣素，这让萝卜含有一个天然的辣味，加上萝卜本身就有的消炎的功效，对于冬天因感冒引发的嗓子疼、鼻塞的人，能够用萝卜来处理这些恼人的问题。
　　喉咙疼痛的人能够自制点“萝卜糖”，把萝卜切成小块，加入适量的蜂蜜腌制，等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出，每次喉咙疼