男人夏天喝的好汤.doc

现在天气是十分炎热的,所以一定要注意保健,尤其是男性饮食方面,可以适当的喝一些解毒的汤,这样不仅可以吸收其中的营养,并且还可以清热解毒,那么男人在夏季喝什么汤好?其实对于喝什么汤,只要是根据自己的口味选择就可以了,很多的汤类都是极其有营养的。
在夏季的时候注意保健是很重要的,所以喝一些清热解毒的汤类是比较好的,那么夏季喝什么汤好?如果你拿不准夏天喝什么汤好,那么不妨试试下面这些美味。
1、冬瓜煲老鸭汤
材料:冬瓜一斤、老鸭一只、陈皮一片、瘦猪肉三两、江瑶柱一两,在加上少许的盐。
制作方法:应该将江瑶柱浸透,洗干净,然后将冬瓜脸皮和瓜仁弄干净,切成厚片。在将老鸭洗干净、去毛、去掉内脏。然后切掉鸭头和鸭尾,开边,切成四大件,放入滚水滚五分钟。然后在将瘦猪肉和陈皮洗净。第二步就是在瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,后放入材料,改用中火继续煲三小时,加少许盐调味,即可饮用。
汤类的效果:经常的喝这种汤,可以滋补养颜、清热生津,并且对于皮肤干燥、虚不受补、身体虚弱的人也有很好的作用的。
2、丝瓜瘦肉汤
材料:瘦肉5两,丝瓜半斤,油盐酌量
具体的做法:将丝瓜切成块状,然后将瘦肉切成一片片的,将料洗净。第二步就是将煲内盛适量清水,材料一起放入,煮约1小时,可调味饮用。
汤类的效果:可以清热化痰,凉血解毒。
3、莲子汤
材料:白木耳(用水发过)1朵、薏米、芡实各10克、莲子20克。
具体的做法:应该先将莲子、芡实、薏米入油锅炒,再加水和白木耳焖烂,这样就可以食用了。
汤类效果:滋阴养神,清热祛暑,现在很多男人都有失眠的现象,那么也可以治疗失眠的。
4、鱼头豆腐汤
材料:鲜活鱼头2只,嫩豆腐300克,佐料就是料酒、盐、酒精、胡椒粉、葱、姜各适量。
具体的做法:将鱼头和葱、姜放入汤中熬煮,豆腐适当切片待用,然后就是在鱼头煮烂的时候,则就可以将豆腐、料酒、盐、味精、胡椒粉一同入锅,等待豆腐煮透就可以了。
汤类的好处:汤鲜味美,豆腐细嫩。
5、雪梨瘦肉汤
材料:瘦肉4两,南北杏3钱,麻黄1钱半,雪梨2个