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2021年玉米香菇排骨汤好吃的玉米香菇排骨汤怎么做.docx

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玉米香菇排骨汤好吃的玉米香菇排骨汤怎么做

　　玉米能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用。你了解玉米香菇排骨汤要怎么做吗?接下来，xx跟你分享玉米香菇排骨汤的好吃做法。
　　玉米香菇排骨汤的主料辅料
主料450g10g1个200g辅料15g10g3g1小勺1小勺1/4小勺
　　玉米香菇排骨汤的做法图解
　　，加料酒和5克姜放入蒸锅蒸20分钟。
　　，生姜去皮切大片。
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　　，大火烧开，煮至血末浮起。
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　　，加盖去掉限压阀，用打湿的纱布在气嘴周围围一个圈，把汽锅坐在气嘴上，大火烧开转中火蒸50分钟，最终撒入胡椒粉和香葱碎即可。
　　常吃玉米可防癌
　　玉米中还含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供给而衰亡;而镁，首先能抑制癌细胞的发展。
　　其次能使体内的废物立即排出体外，从而起到预防癌的作用。
　　而玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。
　　常吃玉米可调整血糖
　　玉米中含有丰富的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物，是可增强胰岛素作用的营养素，因此，用玉米替换主食，有利于血糖的调整。
　　玉米须不但可降低血液黏稠度，并可增加血中凝血酶原，加速血液凝固，而且，玉米须的发酵制剂有显著的降低血糖作用。
　　玉米排骨汤做法推荐：
　　
　　
　　
　　
　　
　　

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