2021年秋季喝蜂蜜的好处喝蜂蜜的好处.docx

秋季喝蜂蜜的好处喝蜂蜜的好处

　　“朝朝盐水，晚晚蜜糖”是秋季饮食养生之道，那么秋季喝蜂蜜的好处有哪些呢?蜂蜜的经典食疗方有哪些?不如跟着xx一起来学习秋季喝蜂蜜的相关内容吧!
　　秋季喝蜂蜜的好处
　　1、恢复疲惫，尤其是熬夜后
　　在全部的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收利用，改进血液的营养情况。
　　2、消除大餐后的积食
　　蜂蜜能够促进胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。
　　3、润肺
　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
　　4、解酒
　　蜂蜜成份中含有一个大多数水果没有的果糖，它能够促进酒精的分解吸收，所以有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
　　5、让兴奋的神经安眠
　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调整神经系统功效，缓解神经担心，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药品所含有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功效最为突出。
　　6、诊疗偶发伤口
　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度全部会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加紧伤口愈合。
　　7、保护狂野的心
　　蜂蜜能够营养心肌并改进心肌的代谢功效，使血红蛋白增加、心血管舒张，预防血液凝集，确保冠状血管的血液循环正常。
　　8、抚慰皮肤
　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤含有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
　　秋季挑选蜂蜜要对症
　　蜂蜜有很多个类，包含槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等，而不一样花制成的蜂蜜，功效上有差异，大家在选择的时候，能够依据本身需要挑选最适合的。
　　1、美容选桂花蜜：桂花蜜有“金芙蓉”之称，是爱美女士的首选，因为润肤、养颜效果比很好。
　　2、爱上火选洋槐蜜：爱上火的人，秋天轻易口干舌燥，有上火症状的，最好选择洋槐蜜，因为润肺、去燥效果很好。
　　3、身体弱选枣花蜜：枣花蜜颜色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，含有安神、补血功效，是中老年女性、儿童和体弱者理想食品。
　　蜂蜜的经典食疗方
　　1、干燥上火
　　用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达成润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
　　2、便秘
　　用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然