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葡萄籽油使用方法
葡萄葡萄籽油的食用方法
1、 葡萄籽油适合各种形式的烹饪。它清淡，不油腻，能强化而不是盖过所烹饪食物的味道。用来 生饮、拌沙拉、腌鱼肉、煎炸、烘烤都非常理想。
2、 海鲜烹调：用葡萄籽油烹饪（红烧、清蒸、鲜鱼汤）海鱼可以去除腥味，保持海鱼固有的鲜味。
3、 凉拌：制作色拉、凉拌蔬菜，仅使用少量的葡萄籽油就可以达到效果，可以充分保持蔬菜原有 的风味、海带等海洋藻类食品适于凉拌以及制汤。
4、 配制调和油：葡萄籽油1-2瓶与市场上5L装使用油调匀，葡萄籽油与花生油或其他植物油调和, 可以改善油的风味和品质，增加人体所需用要的亚油酸含量，有效调节血脂。
5、 直接口服：饭前温开水冲服，每次一匙。
可直接涂抹单独使用，或以在 10ml葡萄籽油中滴添加5-6滴纯。
秋冬季节皮肤比较干燥， 特别是手关节、脚关节以及肘部等部位容易干燥和产生皱纹， 具有滋
润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。 在普通干燥的时候可一星期擦三次，特别干燥的日子里可 每日擦用。或每次洗澡后用于全身保养皮肤之用油，是理想的全身用油。
可直接涂抹或当与混合的基础油，温柔容易吸收的特性，更是理想的脸部及全身用油。
4搭配宝典
葡萄籽油含丰富的维生素、和，适合各种肌肤使用，可促进背穴排毒。是 100%全身按摩。
而且葡萄籽油里的葡萄多芬可以有效的抗自由基， 延缓衰老，减少黑色素沉淀，所以葡萄籽油也是
最常用的美容基础油之一 •
皮肤保养:
10ml葡萄籽油+ 2~5滴///橙花/-增加弹性防止老化
10ml葡萄籽油+ 2~5滴/葡萄柚/玫瑰-美白肌肤■
身体按摩：
葡萄籽油
1)
10ml
葡萄籽油
+ 2~5
滴/〃罗勒/薄荷-治疗。
2)
10ml
葡萄籽油
+ 2~5
薰衣草/天竺葵〃柠檬-治疗。
3)
10ml
葡萄籽油
+ 2~5
迷迭香/薄荷/草/松树-放松肌肉。
4)
10ml
葡萄籽油
+ 2~5
薰衣草///茉莉/橙花-舒解精神。
5)
10ml
葡萄籽油
+ 2~5
薰衣草/迷迭香/柠檬/葡萄柚/天竺葵-减肥。
头发保养:
5ml葡萄籽油+ 3~4滴 薰衣草/天竺葵/迷迭香-适用于掉发、稀疏
沐浴保养：
沐浴时加入5ml，可滋润干裂肌肤。
食谱
1、抗辐射食谱 ——海带兔肉粥
原料：兔肉300g，干海带150g，小油菜100g，葱、姜、蒜、陈皮、八角、胡椒粉、鸡精、盐、
绍酒、适量
做法：，葱姜切块，兔肉剁块;
锅中加适量开水，放少许盐和葡萄籽油，将小油菜焯熟后捞出待用;
锅中加入适量清水，将兔肉凉水下锅，焯透血沫后捞出待用；
热锅中加少许葡萄籽油，下葱姜煸香， 然后放入兔肉翻炒， 加绍酒、酱油，然后加水、八角、
陈皮、海带，加盖后炖约半小时；
加盐、胡椒、鸡精等调味，大火收汁，装盘时小油菜围边即可。
海带是放射物质的克星，可促使放射物质从肠道排出；葡萄籽油富含原花青素（ OPC），能够
清除人体内辐射产生的过多自由基。经常坐在电脑前的人群，常妨长吃吃这道菜。另外，西红柿、 大蒜、黑芝麻、苋菜、绿茶、橄榄油等都是防辐射的不错选择。
2、葡萄籽油抗衰老食谱一一山楂鲤鱼汤
原料：鲤鱼300g，鸡蛋1个，