拉萨-日喀则-加德满都骑行攻略.doc

骑行中尼公路（拉萨—曲水-浪卡子—江孜-日喀则—谢通门-拉孜—新定日—扎西中—珠峰大本营—扎西宗—新定日—古错—40道班—樟木—巴尔比斯Bahrabise—加德满都）
D1：拉萨-曲水（66公里）
沿途路况：从布达拉宫前，向西沿318国道骑行离开拉萨,大概10公里处有一个向左得路口，去往羊八井方向，这里不拐弯直行。路渐渐向西南，一路平直。离开拉萨约21公里处可以看见路边得聂塘大佛，,路况很好.
聂塘大佛:位于拉萨市西南20公里的聂塘山北麓,东临拉萨河,在中尼公路旁边，是西藏最大的一尊摩崖造像。造像为释迦牟尼佛在菩提树下降魔成道德坐像,，宽7。9米,，，，系高浮雕，气势恢宏，被誉为西藏石刻之最。关于这座石像有个传说：相传700多年前元朝帝师八思巴从元大都（北京）返回萨迦寺途中,随身所带的释迦牟尼雕像突然开口说要留着这里，于是有了这尊佛像.
食宿：曲水县城内有小旅馆,。午饭可以稍晚些抵达曲水再吃。
特别提示：第二天要翻岗八拉山,任务艰巨，今天好好休息,第二天做准备。
D2：曲水—浪卡子（95公里)
沿途路况：出曲水不远路左侧上曲水大桥，脱离318国道，，过一个村庄，渐渐开始慢上坡。慢上坡维持8公里左右，开始大幅度的Z字型大幅度的爬升。好在这一段路现在都是路况良好的柏油路。靠着坚持和高能补给的维持,一般都可以走下来,最好在下午2点前完抵达山顶，以确保下午6点前抵达浪卡子。
羊卓雍错：羊卓雍错，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”）,因为藏语“错”就是“湖”的意思。从地理上划分属于山南地区的浪卡子县。羊卓雍错，藏语意为“天鹅池"，是西藏三大圣湖之一,湖面海拔4441米,东西长130千米，南北宽70千米,湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20—40米，,像珊瑚枝一样,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
食宿：浪卡子有多家小旅馆可住宿，条件大多一般。午饭只能在路上吃。.
特别提示：岗巴拉山由于上升下降幅度大，拐弯较多，因此上坡拐弯注意避让车辆，尽量慢行,拐大弯，下坡时要注意控制车速。
D3：浪卡子-江孜（97公里）,江孜修整一天。
沿途路况：浪卡子出来约10公里柏油路，然后持续破烂搓板路和碎石路。旅行车一过尘土飞扬。要翻一座小山，大幅度上升少，,做好准备。
江孜，藏语意为“胜利顶峰，法王府顶"。因年楚河流经这里,历史上人们又称江孜地区为“年”.江孜古堡：江孜宗山遗址矗立在江孜古城中央的悬崖峭壁上，海拔4020米，相对高度125米，在年楚河平原中央显得非常雄峻。
白居寺：宗山面白居寺方向是大面绝壁。沿绝壁右侧的山脊往北，山势陡缓，但绝少植物，山岩皆裸露，呈麻纹,形似马背脊般光溜。往北约六百余米左右，山脊分东西两支，较长的西支山脊的环抱处即白居寺。而白居寺老城就散落在宗山的周围。
食宿:午饭吃干粮,，有小旅馆住宿，也有网吧。
特别提示：提前出发，午饭在路上吃,带足水和补给、