“记性差”多因大脑过度疲劳.doc

“记性差”多因大脑过度疲劳领常常是话到嘴边却不记得想说什么, 连续几次健忘过后不由得开始为自己的记忆力担忧,甚至还怀疑这是不是老年痴呆的前兆……专家说,健忘是人的神经衰退的一种表现, 可能与压力过大、用脑过度、睡眠不足等有关。白领陈先生反映:“这两年的记忆力越来越差, 有时刚想起一句话, 转过身想和同事说, 竟然记不起来了;平时在家里,明明要到厨房拿汤勺,却拿了双筷子。”为此,家人还开玩笑道:“你是不是老年痴呆了呀!”陈先生自己也开始紧张起来, 生怕自己真得了“老年痴呆”。后来他上医院检查, 发现是平日用脑过度、压力过大、睡眠不足, 通过治疗后有了明显改善。最近, 不少 40 出头的白领都有类似情况发生, 这种健忘情况还有年轻化趋势, 一些 30 多岁的人也会出现记忆力减退,如常常忘了手机放哪里等。专家分析说, 对中年白领而言, 正处于家庭和工作压力最沉重的时期, 此时身心容易疲劳。若用脑过度、睡眠不足,就容易患神经症,包括神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。专家解释说, 对白领来说, 这种记忆障碍是大脑过度疲劳所导致的功能失调, 对大脑组织结构不存在损害, 所以是功能性的、暂时性的、可逆的。此时, 如果适当使用一些抗焦虑抑郁的药物或安眠药来改善睡眠, 并适当通过体育娱乐活动等多种方法来减轻压力、综合治疗,记忆障碍就会相应好转。其实, 健忘和痴呆是两个不同的概念。一般而言,从 40至 50 岁开始, 人的记忆力逐渐开始衰退, 这种脑组织衰老、神经功能衰退是正常生理现象。对普通中年人而言, 随着年龄增长出现记忆力衰退等问题是正常现象,这种记忆障碍进展都很缓慢,表现不会很严重。专家表示,区分“真假”老年性痴呆症引起的记忆力减退,主要看除了记忆减退之外,是否还有其他智能障碍,比如:计算能力减退,部分或完全忘记数字,甚至连简单的计算,像“4+5 =? ”也难以完成。此外,还有些人外出找不到回家的路、不认识身边的亲人等。(责任编辑:徐晓宇) 最受欢迎保健热文十个喝水习惯暴露出你是水盲给宅人一族的 10 条养生经日常使用手机接打电话的 7 大误区三种错误刷牙方法最糟蹋牙齿面部表情过于丰富容易衰老从疲劳走向疾病只需要五步