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一周岁的宝宝营养健康食谱|宝宝健康食谱

　　宝宝一周岁时，绝大部分食物全部能够喂给宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应确保包含谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。下面是X为你精心整理的一周岁的宝宝营养健康食谱，期望对你有帮助!
　　一周岁的宝宝营养健康食谱：米团汤
　　原料面粉2大匙，米饭1/4碗，胡萝卜1/10个，柿子椒1/5个，清汤，盐少许。
　　做法
　　①将米饭和面粉和在一起，揉成米团儿：
　　②将胡萝卜和柿子椒切成小碎块儿;
　　③清汤放人蔬菜同煮，煮熟后加入米团儿、盐煮沸。
　　特点此汤含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素A、维生素c及胡萝卜素。适宜12个月或以上的宝宝食用。　　一周岁的宝宝营养健康食谱：香菇鸡肉球汤
　　原料鸡腿肉、胡萝卜各30克，香菇1朵，鸡汤1杯，盐适量。
　　做法
　　①鸡腿肉、胡萝卜、香菇剁碎，加盐，搅拌均匀至黏稠状，捏成小球;②鸡汤煮滚，放入鸡肉球煮熟。
　　特点鸡肉富含氨基酸，可增强宝宝的体力;香菇所含多糖体可加强淋巴细胞的功效，增强免疫力，提升宝宝的抗病能力。适合11个月或以上的宝宝食用。　　一周岁的宝宝营养健康食谱：白玉金银汤
　　原料清汤80毫升，香菇丝1/3朵，豆腐20克，小鸡丁块20克，花椰菜10克，蛋汁1/4个，盐、酱油少许。
　　做法
　　①清汤煮开后，倒人小鸡丁块、香菇丝煮至熟;
　　②豆腐切丁，倒入①中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状;
　　③花椰菜烫熟，倒入②内，淋上蛋汁，熄火，盖上锅盖焖到蛋熟。
　　特点本品含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素B.、、尼克酸等多个营养素。适宜1岁宝宝食用。　　一周岁的宝宝营养健康食谱：番茄面包鸡蛋汤
　　原料番茄1/2个，面包2/3片，鸡蛋1个，盐适量。
　　做法
　　①将番茄用开水烫，去皮，并切成小三角形，备用;
　　②鸡蛋磕开，打入碗中，加盐，调匀备用;
　　③在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟;
　　④将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，再煮2分钟，面包片软烂即可。
　　特点味咸甜。此汤适宜1岁宝宝食用。　　一周岁的宝宝营养健康食