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新鲜芦荟的正确吃法

　　芦荟，是独尾草科中的草本植物。那么芦荟应该怎样吃呢?接下来X为你分享一下芦荟的相关吃法，一起来看看吧!
　　芦荟的吃法
　　一、芦荟蔬菜汤
　　材料：新鲜芦荟叶2片、菠菜1株、红萝卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、鸡汤或肉汤1杯。
　　做法：
　　1、先烧开鸡汤，放入上述材料，文火煮上20分钟左右。
　　2、煮汤过程中如表面浮出残渣，要小心舀出。假如水分蒸发，可再补充少许水分。
　　功效：这是一道营养很丰富的蔬菜汤，最适合没有食欲及病后饮用。因为蔬菜及芦荟的精华全部已溶入汤中，就算不食用汤里的蔬菜，营养也很丰富。
　　二、芦荟炒肉丝
　　材料：芦荟350克、猪里脊50克、精盐、水淀粉、豆浆、白糖、葱丝、姜丝、蒜末、酱油、花生油、鸡精各适量。
　　做法：
　　1、将芦荟洗净去皮，切成丝。
　　2、猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀。
　　3、坐锅点火倒油，加入葱、姜、蒜、猪肉丝、豆酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、精盐、鸡精调味，加少许水淀粉勾芡即成。
　　功效：通便，促进伤口愈合，抗菌消炎。芦荟还有美容作用，可使皮肤细腻光滑。
　　三、清肝芦荟汤
　　材料：芦荟3片、大头菜半个、绿竹笋半棵、红甜椒半个、小黄瓜半条、玉米笋2条、鲜香菇1朵、盐1小勺。
　　做法：
　　1、芦荟洗净，削去边缘的细刺及突起，切段。
　　2、大头菜、绿竹笋均洗净，去皮切块。
　　3、红甜椒去蒂及种子、小黄瓜均洗净切块。
　　4、玉米笋均洗净切段;鲜香菇洗净切片。
　　5、大头菜、绿竹笋、玉米笋、鲜香菇均放入锅中，加入6杯水煮开，后小火煮熟，再加入红甜椒略煮，最终加入小黄瓜、芦荟及盐煮滚即可。　　芦荟的功效
　　1、美容护肤
　　芦荟含多个糖类、活性酶、氨基酸等物质，这些物质对肌肤有很好的滋润作用，能加紧肌肤新陈代谢的速度。另外，芦荟中还蕴含天然生理水、木质素等保湿成份，渗透性很强，能够起到补水保湿的目标。
　　2、促进伤口愈合
　　芦荟中含有一个粘液性的成份，这种物质能促进伤口愈合，且芦荟中还含有一个酶性物质，能够预防肌肤炎症。
　　3、保护肠道
　　芦荟中含有益生元，这种物质进入肠道中能激活肠道中的益生菌，使之趋于平衡，从而达成保护肠道健康的目标。
　　4、灭菌杀毒
　　芦荟中含有一个名为芦荟酊的成份，这种物质被人体摄入后能