简单美容美肤养生粥的制作方法-美容养生粥.docx

简单美容美肤养生粥的制作方法|美容养生粥

　　颜美肤养生粥是夏季mm们最喜爱的粥，既美味又能养颜美肤。那么，养颜美肤养生粥到底有哪些呢?下面给大家分享美颜美肤养生粥的做法。　　美颜美肤养生粥的做法
　　：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更加好。
　　功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。
　　：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗洁净，和陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。
　　功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适合用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
　　：取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食。
　　功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。
　　：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗洁净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，和红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。
　　功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改进机体功效，使女性面部皮肤滋润、细嫩。
　　另外还有部分养颜美肤粥;
　　美容羹
　　材料：莲子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜过量。
　　制作方法：
　　(1)先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟;
　　(2)再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
　　过用：有打消皱纹、白嫩肌肤得作用。
　　补血美颜粥
　　材料：川芎3g,事先6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。
　　制作方法：
　　(1)将米洗洁;
　　(2)用水浸泡该回、川芎、黄芪切成薄片后装入清洁得小布袋中放入瓦锅内加鸡汤同熬成药汁;
　　(3)将粳米放入药汁中煮粥待粥浓稀时加葱花、精盐、生姜调味服食。
　　功用：此粥有活血止气补养气血之功效女性常食能调经补血、驻颜美容。
　　服用方法：天天1次15d为一疗程。
　　核桃阿胶膏
　　材料：红枣500g,(来核)核桃肉150g,桂园肉150g,乌芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,炭糖各250g,黄酒500g。
　　制作方法：
　　(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细终;
　　(2)阿胶浸于黄酒中泡10d然后和酒一同放于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完整凝结
　　美容知识
　　(3)以后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀放入冰糖再蒸15min后即成。
　　服用方法：每日凌晨取1-2匙用开水冲服。
　　功用：摄生健体、护肤美容入冬以后常服可使您皮肤健美容光焕发。
　　银耳樱桃羹
　　材料：银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。
　　制作方法：先将冰糖凝结加入银耳煮10min右右再加入樱桃、桂花煮沸后随便食之。
　　功用：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。