中医体质养生讲义.pptx

中医体质养生一、中医体质的基本概念源于父母环境影响体质预后转归治疗反应易感性关爱体质调整体质治未病(一)什么是体质?所谓体质,是指在人的生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上,在其生长发育和衰老过程中逐渐形成的与自然、社会环境相适应的形态、心理及生理功能上相对稳定的特征。也就是我们通常所说的在人类群体中普遍存在的个体差异。(二)体质是怎样形成?人体体质的形成基于先天禀赋和后天调养两大基本因素。体质作为一种生命现象, 包含形、神两大部分。?形主要是形态结构,比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、血脉等,也就是人体看得见、摸得着的有形的部分。?神包括功能活动、物质代谢过程、性格心理精神,比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷营养在体内吸收利用转化排泄、性格特点、精神活动、情绪反应、睡眠等。体质形: 肌肉骨骼五脏五官皮肤毛发血脉等神:功能活动、物质代谢过程、性格心理精神等先天禀赋后天调养(三)中医自古就重视辨体识病?1、望——看形体:胖则多实(痰湿),瘦则多虚。看神气:静多偏虚,喋喋不休多内热看面色:暗多瘀血,白则多虚看舌象:红则多热,苔厚则湿看眼睛:无神则虚,浑浊多湿(三)中医自古就重视辨体识病?(2)闻—听声音:语音低微,多中气不足。?闻味道:异味较大,非热即温。?(3)问—问二便:尿黄多热,便溏脾虚。?问寒热:阳虚外寒,阴虚内热。?问汗液:自汗多气虚,盗汗多阴虚。?问经带:痛经多瘀,带黄湿热。?(4)切——虚脉多气虚,滑脉多痰饮。(四) 体质的变化决定健康的变化? ,对不同的疾病具有易感性,如: 痰湿体质气虚体质阳虚体质易出现肥胖,或高脂血症、高血压、心脑血管等疾病。易出现感冒、低血压、内脏下垂等病症。易出现畏寒怕冷、极易感受寒邪而形成各种痹证、泄泻等。(四) 体质的变化决定健康的变化? ,对不同的疾病具有易感性,如: 阴虚体质瘀血体质气郁体质常内热上火,极易感受热邪而见咽喉疼痛、失眠、烦躁等病症。易患肿瘤及各种痛证。易情绪低落、郁郁不乐。(四) 体质的变化决定健康的变化? ,如: 营养过剩营养不足长期吃辣促生痰湿体质促生气虚或阳虚体质加重湿热和阴虚体质(四) 体质的变化决定健康的变化? ,如: 常食寒凉常吃夜宵身体过劳过神促生阳虚或瘀血体质促生痰湿体质促生为气虚体质房劳过度促生为阳虚体质