吃冬瓜多久能减肥怎样吃冬瓜怎么吃减肥最快.docx

吃冬瓜多久能减肥怎样吃冬瓜怎么吃减肥最快

　　炎热的夏季，消暑祛暑的冬瓜不但能帮助大家排尿祛湿，还能减肥。吃冬瓜多久能减肥呢?下面是有冬瓜减肥方法，欢迎参阅。
　　冬瓜能减肥吗
　　冬瓜自古被称为减肥之妙品。在提到冬瓜时说：欲得体瘦轻健者，则可常食之;若要肥，则勿食也。当代医学发觉，和其它菜不一样的是，冬瓜不含脂肪，且含钠量极低，有利尿排湿的功效。所以，常吃冬瓜有显著的减肥瘦身作用，对肾炎水肿者有消肿作用，也是糖尿病及高血压患者的理想佳蔬。
　　另外，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，对于预防人体发胖含有主要意义，还能够有利于体形健美。
　　冬瓜味道清甜，其做成的菜肴清爽可口，又美味又美体。　　冬瓜的美食做法
　　一、冬瓜银耳羹
　　材料：冬瓜250g、银耳30g、盐、味精、黄酒。
　　做法：
　　、瓤，切成片状;银耳用水泡发。
　　，油热下冬瓜片煸炒片刻，加少许水、盐，煮至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。
　　二、冬瓜丸子汤
　　材料：冬瓜、猪绞肉各250g、鸡蛋1个、葱、姜、胡椒粉、香菜、太白粉各适量。
　　做法：
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　　、姜末、搅散的鸡蛋、适量的盐、鸡粉、胡椒粉和太白粉，朝一个方向搅拌，使其产生黏性。
　　，等水开后改小火，用小勺子将肉末做成小丸子，小心放入锅内。
　　，下冬瓜片，煮熟撒上香菜末即可。
　　三、素烧冬瓜丝
　　材料：冬瓜一块，还有盐、生抽、蚝油。
　　做法：
　　，削去皮，切成你喜爱的形状。
　　，放适量的油，放入冬瓜丝，翻炒。
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　　，盖上锅盖让其煮滚。
　　，用少许盐，一点点生抽，一点点蚝油调一下味，也能够依据需要放点鸡精，炒匀就能够起锅。
　　四、冬瓜虾仁
　　材料：虾/海米也能够，冬瓜。
　　做法：
　　，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。
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　　，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽可能少放)。
　　食用方法：少许多餐制。饿了就吃上几口，尽可能等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，30天配适宜量运动(步行)大约能够瘦身15-20斤左右。不过务必注意，不要食用虾头，因为有很高的胆固醇。