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缓解便秘的相关食疗方便秘食疗方

　　造成便秘的原因有很多，那么便秘怎么办?缓解便秘有哪些食疗方?以下是xx给你整理缓解便秘的食疗方法。
　　缓解便秘的食疗方
　　
　　材料：罗汉果两个，活母鸡一只，葱，味精，料酒，盐，生姜等各适量。
　　做法：1、将活母鸡宰杀后，去毛去杂质等洗净切成块，放在沸水锅中氽去血水，罗汉果洗净，拍破，生姜切成片，葱切段。
　　2、将母鸡，罗汉果，生姜，葱，料酒，放在煲内，加入适量的清水煲熟，放上盐，味精调味即可。
　　提醒：此汤有养气血，清肺热，润肠通便的功效，适合用于气血不足，面色无华的患者食用。用于便秘的辅助诊疗。
　　
　　材料：白萝卜，菠菜，盐，麻油等各适量。
　　做法：将菠菜洗净后切成小段，放在沸水中焯几分钟，将白菜洗净切成丝，将两样一起放在大碗中，加盐，麻油等调味就能够食用了。
　　提醒：此菜肴有行气通便的功效，萝卜有消食利气的作用，也可用于小儿习惯性便秘的辅助诊疗，常吃萝卜粥可健身，保护眼睛。常常熬夜的人也很适合食用。
　　
　　材料：代代花，核桃仁，奶油，桂花，菠萝粒，白糖等各适量。
　　做法：1、将核桃仁捣成浆备用。先将代代花加适量的清水，放在锅内煮烂，放白糖搅拌好。
　　2、加入核桃仁浆搅拌好，再放入奶油煮沸，出锅后倒在容器中，待凉后再放入冰箱冷冻，取出用刀划成块，撒上桂花，菠萝粒就成了。
　　提醒：此菜肴有益肾补虚，美颜美容的功效。
　　
　　材料：谷芽，麦芽，鲜鸭肫，盐，黄酒，姜片等各适量。
　　做法：1、将鲜鸭肫切开，用盐擦洗肫内粗糙表面，洗净后切成小块备用。姜切厚片。
　　2、沙锅中加足量的水，谷芽，麦芽用纱布包好用水煮15分钟，以后