失眠多梦的治疗方法：负离子理疗仪解“困”.doc

失眠多梦的治疗方法: 负离子理疗仪解“困”摘要:食疗与负离子自然疗法并举,失眠多梦的治疗方法更加多元化,轻松治失眠从奢望变成了可能。目前人工生成小粒径生态负离子的技术已经被突破, 失眠不再是“困”扰我们的无法承受之轻。 5000 元悬赏,只为解 20 年失眠之“困” 11月1 日,重庆商报的一篇报道引起了网络热议,市民杨女士称,丈夫失眠20 年,中西医、按摩、气功全都试了个遍,却也无补于事,唯一一次熟睡十分钟还是在医院做胃镜,麻醉剂起了作用。所以,如果有人能提供一个解决失眠的良方,她愿意出 5000 元的酬劳。随着生活节奏的加快,人们的自然节律被打破,失眠就成了很多人摆脱不了的梦魇。长期失眠会造成免疫力低下、大脑正常思维紊乱、心脑血管疾病多发,甚至可能引发猝死,严重影响了人们的生活质量。那么,失眠多梦的治疗方法有哪些?怎样摆脱失眠的“困”境。食疗失眠,吃的艺术民以食为天,食物是最好的治病药。中医认为病从口入,但失眠却由心生, 这种心生的顽疾却可以靠吃来解决。养生专家认为,牛奶是不可多得的助眠食物, 这是因为牛奶中还有色氨酸, ,它能促进脑细胞内血清素的分泌,通过内分泌的调整达到助眠的效果。同时,橘子、梨、苹果等富含维生素的水果,能够抗肌肉疲劳,尤其是苹果,助眠效果极佳。小米、大豆、玉米粒等粗粮中的氨基酸能够缓解体内氨基酸分泌不足的境况,让睡眠更易达成,忌荤腥、油腻,养成良好的饮食习惯和饮食结构,失眠多梦的治疗方法中少不了这最基本的一步。呼吸疗法,吸的艺术当我们厌倦了烦躁的都市生活而去森林、瀑布等自然环境中拥抱自然的时候会发现,原本疲惫的身躯会得到彻底放松,睡眠也不再是痛苦的事。研究发现, 这是空气中的负离子在发生作用。负离子理疗仪释放的负离子又被称为益眠因子,它一旦进入人体,便能对人体的自主神经高级中枢及植物神经产生良好的调节作用,激活大脑酶活性,调整内分泌,紧张、焦虑感也会随之烟消云散,放松的精神让失眠失去了存在的“土壤”。失眠多梦的治疗方法很多,但通