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感冒期间还可以吃维生素 C 与复合维生素 B 吗

大剂量如维生素 C 可以增强体内白细胞吞噬细菌和病

60 毫克的补充并不能
C 治疗早期感冒在国外已有多
:感冒早期坚持
服用 1000 毫克维生素
3 天每天服用 1000 毫克维生素
有效和安全.　　维生素 C 是水溶性维生素，安全性较高。
美国 1989 年 NRC 的资料，很多人长期摄入维生素 C1000
毫克/天，无副作用。目前国内高剂量的产品是以 1000 毫
克和 500 毫克为主，安全性较高。
预防重点人群：儿童、办公室人员、通勤族
　　秋冬两季一直是感冒等呼吸道疾病高发的季节，而下
列人群易感人群，更应注意防护，学会关爱自己，预防感
冒。学龄前儿童母乳是天然抗病物质，可是 2~4 岁的孩子
断奶不久，不能再接受来自母乳的免疫抗病物质，自身的
免疫装置还不完善，孩子间又频频接触，感冒机率明显增
多。学龄期儿童据医学统计，小学二三年级的学生是感冒
易发人群，平均每年感冒 6~12 次。这一阶段的儿童呼吸道
抵御外敌能力很弱。写字楼员工写字楼里的员工大部分时
间处在"水泥罐头"里，抗病能力下降，人与人接触又密切，
病毒往往有可乘之机，容易互相传染。通勤族经常乘坐公
共交通工具如地铁、空调车等。由于封闭式设计，空气无
法流通，很容易造成交叉感染，抵抗力较差者就容易被传
染。
　　上述人群除做到充足睡眠不熬夜，全面均衡适量营养
和适度运动外，还可适当服用维生素 C 补充剂提高自身免
疫功能，有效预防感冒等疾病。
如不幸被感冒击倒，应如何应对？
万一感冒了，不要随便使用抗生素。因为 90