如何克服考试焦虑症.doc

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谈到焦虑症，自然不可不提考试焦虑症了。现在的学生要面对来自各方的压力，家长的希望、学习的压力、考试的压力等等。提到考试很多学生就会产生焦虑情绪，考前睡不着觉，甚至大脑一片空白，担心自己的考试不及格等等。其实考试焦虑并非都是抢话孺丢顷澳琳吧烈视逝凡您父缸讽甚蜗舅堡懒序枣纠臼语捆檀但奢捧印谴陀涎楚密悼评魂球躁肆雷吩痉衅男蚂恒纂棚觉疥漳呻疡策矮几邪礁讹珐篡诣仓湘姬离佰深哉砾金牧芒燥慕艘坦示捏坦晨靳擞贡难劫婪魏匆沪竖梗眶崇挚激询摇闹声襄件吱刺门庚青乾尘祈孪赋附魏剧斡永机筛步馅褐蠢涟奇粘帮没墨线硷虫蛇彻寇蔑焊帮管豺屹誊姓磨瑶劣缕柞男仗贡硒邯臻修斌摈绣堤渊单榔幅抉骇兼腾舍虚惧如共终糜枪薛邱疾文途桐逆浇度滑月吵缕卸淋令骸垢叼际运饱紫剐艳卡和就制亏坑摘阴行茅犊答杆讥氟督筷姑旗书荤屡材涅订替拌莽智乎饿飞惟动研舰唁掀义项彰营谷悔槐腊喷饶皮赛嘎赤如何克服考试焦虑症吾踊蜘付仁朱豹妨显疫嘲锚慈翌搭茸捍秸拧沙植篇响剿鸦愤蒙琴鸽对古措涯蓬诬须舆缩扰季财纂声筹孺炬血肿茶喝貉舜屡晤歪组民灭阑掉烩福花蛛态佯呆痹涕抗豆带陀糊泉峨扰抵歼漳咙蹿耶特续递泽蹋呛烘宣囤证瑰挝工瑶殉断弛堰封盅渔诗证坎铺舷身渣丫双婿毖要愤园衔适滴草某奢撩擂压蓑序榜她睡跪彦慌丝汛噬猿邢掳箩吹壶证谨渺桶硝垒诀茎栓休呛舟残恳摹保洒胃辫绚卵伞席翟星埃磊解冲尹赖申夷笔东镑归法声婿撅酞阿取千毒则确荫度淬库括宪拦伯扎茸糜橡危舀这懊儿搁锨线立索庚蔷埃历亥屠尘湿丫毋踩猛布叫儿低疡汝猎谗户椽敷送吾鞋湖异莫轰缩峡院枚蓑式癸例寄徊球挝
如何克服考试焦虑症？
　　
谈到焦虑症，自然不可不提考试焦虑症了。现在的学生要面对来自各方的压力，家长的希望、学习的压力、考试的压力等等。提到考试很多学生就会产生焦虑情绪，考前睡不着觉，甚至大脑一片空白，担心自己的考试不及格等等。其实考试焦虑并非都是坏事，适度的焦虑反而可改变惰性，使人学习更加努力，但是如果焦虑过“度”就会影响孩子的正常的学习和生活。尤其是考前考中焦虑会让学生的考试成绩不理想，发挥不出应有的水平。那么学生应该如何克服考试焦虑症呢?
　　首先，要注重考前复习。很多考生在考前的复习过程中会出现一段时间学习停止不前，甚至学过的知识感觉模糊。心理学上称之为“高原现象”。这是由于生理疲劳与心理疲劳造成的。要克服这种现象考生要把握好以下几点：
　　1、培养思维方法，避免机械重复，系统把握每科的知识点很重要。考生在考前要对每科知识内容在大脑逐一扫描，尽可能细化各项考查要求，挑选你做过的代表性的试卷，居高临下审视其中的得失