老 寒 腿.doc

老寒腿病情分析: 反复发作、久治不愈的腿部( 多为膝关节) 酸麻疼痛, 统称为老寒腿。防治老寒腿,很容易步入以下三个误区: 误区一老寒腿是老年人的病的确, 老年人患老寒腿的可能性相对较大, 但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性, 深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。据报道,去年 12月初,上海阴雨低温,很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感, 大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友, 一定要注意保暖和适当的锻炼, 千万不要为了一时的美丽, 让老寒腿钻了空子。误区二老寒腿治好了不会再犯很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转, 甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”, 一旦遇上诱发此病的气象环境, 很容易复发。因此, 在冬季, 老寒腿患者尤其需要注意做好腿部( 膝关节最重要) 的保暖。值得注意的是, 有些怕热的老寒腿患者, 夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里, 而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。误区三哪儿疼就锻炼哪儿老寒腿是一种慢性病, 适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩, 增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等, 活动量以身体舒服、微有汗出为度, 贵在持之以恒。老寒腿的主要症状, 多为膝关节疼痛, 所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节, 经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的, 因为半蹲时膝关节所承受的压力最大, 摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。防寒腿膝关节骨性关节炎俗称“老寒腿”, 其发病与气候发生关系密切。因此到了秋冬季应特注意对膝关节的保养。首先是保暖防寒; 其次要进行合理的体育锻炼, 如打太极拳、慢跑、做各种体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度;适当饮用一些中医师调配的活血散寒药酒,对防治“老寒腿”有较好的作用。老寒腿的治疗, 西医只能对症处理, 即在关节疼痛时选用阿斯匹林或消炎痛等药物进行镇痛。中医在预防和治疗老寒腿时讲究辨症施治, 其按摩、针灸疗法在缓解症状、恢复关节功能上可以起到一定的作用, 但这需要专业技术员的参与。按中医医食同源的理论, 一些食物是可以起到与药物相近的作用,所以不妨一试。首先, 有老寒褪的人特别怕冷, 因此饮食上应多吃些羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等御寒食品。药酒御寒也值得提倡, 在酒中适当浸泡一些枸杞, 人参、附片之类的中药, 效果更理想。另外, 人类畏寒与甲状腺素分泌减少有关。甲状腺素的形成必须有足够的碘参与。人们只要在寒冷季节适量多吃些含碘量高的海带及各种海产品, 便有利于甲状腺素的合成, 增加人体的产热功能,加速新陈代谢,起到御寒防冻的作用。其次,按中医理论,老寒腿属痹症,而痹症大都是由于劳动过后,腠理疏张,汗出当风,或肾寒, 或久卧湿地、风寒湿邪侵袭所致。它又可分为行痹、痛痹、着痹和热痹, 在选择食疗时应细加分辨: 行痹: 表现为肢体关节酸痛, 游走不定, 以膝、踝、肘等大关节多见, 或兼活动不利, 初期伴有恶寒、发热症状。治法应为祛风通络、散寒利湿。可选用蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品, 既可做菜, 也可泡酒后饮用,