女子塑身主选课第4次课.doc

女子塑身主选课电子版教案
第4次课
级学院第学期人数
教师:苏坚贞
教
材
内
容
1、塑身的注意事项
2、复习的高舞步____十步,新授的高舞步____十六步A
3、塑身适应性练习B
教
学
任
务
1、通过简单地介绍塑身的注意事项,让学生了解并运用于自身的塑身实践,进行健康的塑身。
2、通过复习的高舞步十步,新授的高舞步十六步,使学生在协调性方面得到逐步的提高。
3、通过学生间的互助合作,培养学生良好的社会交往能力,逐步形成良好的个性特点。
4、通过第二次的塑身适应性练习,使学生逐步适应全面的塑身练习做好充分的准备。
教学
重点
塑身的注意事项
教学难点
塑身的适应性练习
安全提示
及时提醒学生注意自身运动强度的调整。
部分
课的内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
1、课前常规:
1)体育委员整队
2)师生行礼问好
3)提出本次课的教学目标
和要求
4)检查服装、安排见习生
2、塑身注意事项讲解
2min
1、队形1
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
★
2、教法:
(1)根据学生自己的理解,对塑身注意事项的认识。
(2)综合所有学生对塑身注意事项的理解,提出全面的健康的塑身方法应注意的三大方面。
3、要求:(1)快、准、齐
(2)学生发言时积极、踊跃,教师总结时,学生认真听
△体育委员
★教师
8min
2、队形2
XXXXXXXX
XXXXXXXX
★
XXXXXXXX
XXXXXXXX
准
备
部
分
1、复习“的高”舞步(十步)
2、新授的高舞步(十六步)
20min
1、队形1:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X
★
队形2:
XXXX XXXX
XXXX XXXX
★
XXXX XXXX
XXXX XXXX
2、教法:
(1)教师讲解示范,学生听音乐或口令统一练习。
(2)请两位同学领操,在音乐伴奏下集体练习。
(3)由小干部带领,进行分组练习。
3、要求:
(1)精神饱满,节拍正确;脚步到位,身心投入;动作整齐、全身协调;认真练习,使全身活动开。
(2)小干部要负责,组内同学要配合,并互相帮助。
(3)根据音乐的节奏做动作
部分
课的内容
练习
时间
组织教法
基
本
部
分
一、小强度有氧练习2
30min
、队形
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X
★
2、教法:
(1)教师边示范边讲解,学生模仿练习。
(2)教师用口令指挥学生进行练习
(3)观察学生练习,纠正学生错误动作。
3、要求:
(1)仔细观察,认真练习。
(2)动作协调、正确。
(3)练习紧凑,体会动作要领。
二、中等强度有氧练习2
15min
1、队形
XX X X X X X
XX X X X X X
XX X X X X X
XX X X X X X
X X
★
2、教法:
(1)教师边示范