女子形体主选课电子版教案
第 3 次课
级学院第学期人数
教师
教
材
内
容
:走、跑
:坐、坐撑、下肢举、摆动、打腿
:腿型、脚位、双脚并立转体360度、小组合练习
教
学
任
务
1、基本掌握个动作的要点
2、尽自己的所能完成动作
3、提高专项素质
教学重点
基本动作练习
教学难点
柔软步
安全提示
仰卧举腿时别把腿踢到同伴身上.
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
集合整队
师生问好
三、简述课的内容和要求
5分钟
学生成二列横队站立
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操
5分钟
15分钟
成体操队行
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
基
本
部
分
专项
(柔软步、足尖步)
(柔软跑)
腿型
脚位
双脚并立转体360度
素质
1。仰卧起坐
10分钟
10分钟
10分钟
15分钟
15分钟
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