武术教案2.doc

武汉体育学院技术课教案(普修)
周数
1
课次
1
上课日期
2004 年 9月 1日
课的任务:
1、武术基本知识的介绍,要求学生了解武术课程的有关要求。
2、初步学习武术基本手型、手法、步型、步法,要求学生初步掌握动作要领。
3、在学习过程中不断加强思想教育,培养学生严谨、认真的学习态度。
教学内容与要求
时间
次数
组织教学
一、准备部分
(一)组织教学:整队集合,清点人数;师生问好。
(二)介绍武术课的基本要求:
1、学习武术抱拳礼(介绍抱拳礼的由来及含义);讲解武术基本概念。
要求:学生对武术的概念有一个初步的认识。
2、介绍武术课的特点,提出上好武术课程的要求。
3、介绍本学期的学习内容与任务,学生明确应掌握的技术及理论知识要求。
要求:整队快、静、齐;学生明确教学的内容与任务。
(二)准备活动
1、慢跑:400M
2、徒手操:
①头部运动②肩关节运动③腰部运动④膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、腕关节运动
要求:动作幅度由小到大,动作舒展。
3、压腿、压肩:
要求:学生充分做好准备活动,提高肌肉的兴奋性,避免训练过程中受伤。
5′
10′
15′
各4χ8拍
组织:两列横队
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▲
教法:语言法
组织:一路纵队,集体进行。
组织:三列横队,两臂距离散开集体进行。
教法:①口令法;
②领做法;
③提示动作要领。
组织:集体进行。
二、基本部分
(一)学习武术基本技术:
1、基本手型、手法:拳、掌、勾;
冲拳、推掌、勾手。
2、手型、手法组合动作练习:抱拳——冲拳——叉掌——亮掌——勾手抱拳收势。
要求:手法的转换自然,方法正确。
3、步型、步法:
弓步、马步、仆步、歇步、虚步;
①弓步冲拳:前腿弓,后腿蹬;拳与肩同高。
②马步冲拳:脚尖内扣,挺胸收腹。
③仆步亮掌:亮掌贴耳侧,肘关节伸直。
④虚步挑掌:虚步重心在后腿。
要求:概念清晰,学生明确动作要领,动作方法基本正确,路线基本清楚。
(二)复习武术的基本手型、手法;步型、步法。
要求:路线清楚,方法正确,熟悉动作名称与动作要领。
三、结束部分
1、放松。
2、课任务完成情况,课堂纪律与学生学习态度等方面的总结。
3、布置课外作业。
4、师生告别,宣布下课。
要求:行抱拳礼。
20′
20′
15′
5′
组织:三列横队,集体进行。
教法:
①完整示范动作;
②分解讲解每一个动作;
③领做;
④学生完整进行练习;
⑤学生两人一组进行练习。
组织:三列横队,集体进行。教法:
①分组进行练习;
②提示动作名称和动作要领;
③挑选学生进行领做;
④教师及时纠正错误动作。
组织:两列横队
教法:语言法
课后评议与小结:
学生的学习兴趣非常浓厚,学习态度很认真,通过本次课的学习学生已经了解武术的基本概念;掌握武术的基本技术,按时完成教学任务。
课外作业:
复习武术的基本手型、手法、步型、步法。
武汉体育学院技术课教案
周数
1
课次
3
上课日期
2004 年 9月 2日
课的任务:
1、基本功练习,以跳跃练习为主,要求学生动作幅度大,动作速度适中,促进学生专项身体素质的恢复。
2、复