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断食减肥法 7 天瘦 14斤林老师断食减肥法湖南卫视《百科全说》的整体自然医学疗法创始人- 林海峰老师,在节目中为我们介绍了断食排毒减肥法, 他自己的体验效果是:7 天减重 14 斤。减肥的女人似乎都有一个共同点, 那就是希望自己能够既健康又快速的瘦下来。目前, 做客湖南卫视《百科全说》的整体自然医学疗法创始人- 林海峰老师,在节目中为我们介绍了断食排毒减肥法,他自己的体验效果是: 7 天减重 14 斤。是不是很吸引人呢?小编的这篇文章更详尽的介绍了该如何进行断食排毒减肥, So, 跟着林老师一起来体验吧! 夏天是减肥的最佳时机, 在减肥之前我们要先把身体内多余的毒素排除出来,这样减肥效果事半功倍! 毒素留在体内, 会带来便秘, 腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治, 生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快。多管齐下才能将“毒”逼出, 做个无“毒”瘦美人。我们都知道体内毒素过多是导致我们过胖的根本原因,想减肥就要做好排毒,把体内的毒素排出, 我们才能更好的瘦身成功。下面是林海峰老师的断食排毒减肥法, 通过断食排毒进而达到减肥的目的,这个减肥方法健康又安全。一、什么是断食排毒减肥法其实, 断食不等同于绝食, 它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划, 通过整理身体运行的节奏,使身体自动恢复平衡的,极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中, 排毒是一套独特的系统, 尤其的断食排毒。我们的身体具有两种相反的功能, 消化功能增强时, 排泄功能则减弱, 反之亦是。断食时身体只消耗最下等物质,例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物, 这种现象等于“焚烧垃圾”, 重要组织和器官则完全不受影响, 而因为消化功能停止, 排泄功能大为增强, 大量代谢废物和毒素方得迅速排除。事实证明, 人体只要毒素排除, 在得到均衡的养分, 就会进行彻底的自我修复。大概许多人已经试了所有的节食方法,但你的体重还是减不下来。换句话说, 你靠饥饿减肥, 弄得自己胡言乱语, 像是发疯一样并且每天运动到你的心脏都快爆炸了。但是,只要你一停下来,你减掉的(甚至更多的) 脂肪马上会象报复一样反弹到你的臀部和腹部。断食排毒减肥法效果预估林老师说科学健康的断食排毒减肥方法, 他亲身实践过, 排毒 7 天减掉体重 14斤, 六个月了没有反弹, 同时使体内大量的毒素得以排除, 身体感到很舒服、皮肤更具光泽。严格按照此法身体代谢较好的人, 可以跟林老师一样 7 天减重 14斤, 新陈代谢较慢者 2-3 周达到预估效果。此方案的方向, 结果肯定没问题, 但是, 每个人的身体状况、生物设定各不相同, 同样的方法得到的减肥效果也会有所差异。无论尝试什么减肥方法, 一般都要一周才能看到明显效果。一周没有见到明显效果的 MM ,希望能再多坚持几天,在第二周你可能就会得到惊喜。这个方法是林老师亲自体验过的,肯定有效哦。二、断食排毒减肥过程: 1、断食期前期: 可根据每个人的不同可分为 3-10 天不等, 这个期间不能吃任何东西,平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒,增强排泄功能, 使大量毒素排出体外, 消耗多余的脂肪。为了使人体因断食而缺乏的人体必需营养素得到补充,这时要适量补充营养食品。推荐果蔬汁: 给你好气色果汁──芒果柳丁苹果汁这道果汁是我强力推荐的美肤果汁, 口感