抑郁症治疗方法.doc

抑郁症治疗方法抑郁症治疗方法许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。心理治疗能够帮助病人分析他们的问题的来源, 教会他们如果去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件,教会他们如何通过自己的行动增加强化生活满意度,减少导致抑郁的行为。有两种心理治疗- 认知治疗(由贝克首创)和人际治疗- 被发现对抑郁症有良好的疗效。在认知治疗中,医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。在人际治疗中, 医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。治疗抑郁症的自我及时强化法: 对忧郁症的治疗, 有药物治疗, 有心理治疗, 而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法”。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是: 有些人之所以患了忧郁症, 主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果, 如果反其道而行之, 不断地及时地强化自己的积极情绪和行为, 忧郁的成分就会越来越少, 最后消失。“自我及时强化法”的具体实施如下: 第一、坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务, 有能力搞好家务。只要该干的坚持干, 自己的情绪就不会日益低落。第二、定计划留有余地。每天晚上睡觉以前, 考虑明天干什么。计划不能定的太高, 也不要太低, 充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。第三、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前, 要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步, 不讲消极的东西。能写日记最好, 把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。第四、不向亲友谈消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者, 主要的是亲友听患者谈消极的东西, 会强化他们好谈消极的东西。俗话说“心病还须心药医”, 绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因( 如挫折、遭受不幸等), 同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况, 一般来说可以用心理治疗——即所谓的“心药”来处理。因为根据国外近 20 年来的临床研究发现, 相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法(合并药物) 的处理或帮助可以得到治愈或缓解。如美国曾作过一项大样本的随访研究, 发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症门诊病人的疗效与三环类抗抑郁药(丙味酸)相似,有效率为 60%-80% 。心理治疗对抑郁症病人来说是比较合适的, 首先, 因为它不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应, 因此对那些药物副反应明显或害怕微电休克治疗的病人来说比较适用。第二, 临床上约有 10%-30% 的难治性病人,即对药物没有疗效的抑郁症可以合并心理治疗以取得效果。第三。药物可以治疗抑郁症状, 但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁, 而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折, 调节自己的心理平衡, 即所谓的“吃一堑,长一智”,提高病人的心理和社会适应技能。另外,临市上药物和电休克的治疗效