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【推荐】 8 款食谱帮助男人养好胃
导语胃是人体重要的器官之一，养胃是非常重要的，养胃的方法有很多，那么男人
吃什么养胃？
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想必大家都知道，胃不好的人不能吃过热或过冰冷的食物，不能吃太辣或是过于刺
激的食物，不能难以消化的食物，不能吃油腻的食物。不能抽烟、喝酒。那么胃不
好的人吃什么养胃，您知道吗？
男人胃不好吃什么养胃：
莲藕山楂糕
原料：鲜莲藕 500 克，山楂糕 150 克，桂花酱 25 克，白糖适量。
做法：将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、
白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。
花生山药粥
原料：花生米 45 克，山药 30 克，粳米 100 克，冰糖适量。
做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小。将花生米用开水烫泡 1-2 分钟，
趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小。将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，
加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，
以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时，放入冰糖，即可食用。
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玉竹焖鸭
原料：玉竹 50 克，沙参 50 克，老鸭 1 只，生姜、大葱、味精、食盐等调味品各适
量。
做法：将老鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗净，放砂锅内。将沙参，玉竹放入，加清
水适量。先以武火煮沸，再用文火焖煮 1 小时以上，至鸭肉扒烂为止。去药渣，放
入调味品，再烧汤。温服，吃肉喝汤及佐餐食物。
小米苹果粥
原料：小米 100 克，水，苹果一个。
做法：所有材料准备好。小米冲洗 2 遍。苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入
水，再放入小米。然后放入苹果丁。加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮 20
分钟。
银耳南瓜粥
原料：干银耳 1 朵、南瓜 100g、糯米 100g、冰糖 20g、葡萄干 20g。
做法：把银耳用温水泡泡洗净，撕小朵，葡萄干用水泡泡洗净。把南瓜去皮去瓤，
切小块。糯米用水洗净，放煲里，加水大火烧开，转小火煮 20 分钟左右，加南瓜，
加葡萄干，加银耳，加冰糖，煮几分钟即可。
板栗红枣粥
原料：红枣 10 个、熟板栗 12 个、糯米、大米、水。
做法：准备好材料。糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一
起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约