肛门按摩预防痔疮.doc

肛门按摩预防痔疮为了促进肛门周围的血液回流, 调节肛门括约肌, 增强局部组织的韧性和耐受力,有利于痔疮的防治。 1 )解便前后反复收缩肛门括约肌 1 分钟。 2 )每晚睡前,用温水洗肛门,并同时按摩肛门周围组织,顺各种方向按摩 1~2 分钟。 3 )向肛内顶按 1~2 分钟。 4 )按摩后洗手,注意勤换洗内裤。肛门按摩预防痔疮人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团, 称为痔, 又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔, 是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。中医学认为, 经常大便秘结不畅, 会导致浊气上扰而产生头昏脑胀, 甚至出现咽痛牙疼; 还会导致积滞内停而食少腹胀, 以及肛门郁血产生痔疮、肛裂等。肛窍周围布有很多窍穴( 长强、会阴等) 和奇穴。按摩肛窍,具有益气补肾,通便止泻的作用。中医学认为, 经常大便秘结不畅, 会导致浊气上扰而产生头昏脑胀, 甚至出现咽痛牙疼; 还会导致积滞内停而食少腹胀, 以及肛门郁血产生痔疮、肛裂等。肛窍周围布有很多窍穴(长强、会阴等)和奇穴。按摩肛窍,具有益气补肾,通便止泻的作用。能防治脱肛、便秘、腹泻、痔疮、便血、腰骶疼痛等病症。坚持作肛部按摩,能促进肛门周围血液循环, 保持大便正常,以防衰延年。肛肠专家推荐 8 种肛部的保健按摩方法: 一、勾会阴弯曲一手中指, 以中指指端勾按并揉动会阴( 外生殖器后方与肛门前方的部位, 男性当阴囊根部与肛门连线的中点, 女性耻骨联合与肛门连线的中点) 20~ 30次。具有沟通任督, 调和阴阳、补益脾肾的作用。二、揉长强用一手中指指端按揉尾骨端长强穴( 尾骨尖下 寸, 尾骨尖端与肛门的中点) 20~ 30 次。具有通便止泻的作用。三、顶廉泉用一手食指、中指指端分别顶住两侧廉泉穴( 在后正中线, 尾骨尖端上 1寸, 再旁开各 寸处), 逐渐向上用力顶压 1~ 2 分钟。具有疏通气血,防止痔疮、肛裂的作用。四、擦肛窍一侧手指自然并拢, 伸直, 用掌面着力, 紧贴肛门部进行自后向前直线往返摩擦, 以擦热为度。两手交替进行, 可反复数次。五、推尾椎食、中指并拢,自长强穴沿尾骶骨直向上推至腰椎, 具有止泻作用; 若从上向下推至长强穴, 具有清热通便的作用。每次推 50~ 100 次。六、点腰奇用一手中指指端点叩长强穴上 2 寸处的腰奇穴( 在骶部,当尾骨端直上 2 寸,骶角之间凹陷中) 10~ 20 次。点叩此穴不仅可用于治疗便秘,而且对头痛、失眠、癫痫等有一定治疗作用。七、提肛窍古人认为“肛宜常提”, 即每天