四个魅力处方 解救女人更年期综合症.doc

四个魅力处方解救女人更年期综合症 http://health. 2011-02-14 06:46:06 来源:寻医问药网所有女人都要经历告别青春, 进入更年期的阶段。一般, 女性到了 45 — 55 岁这段时间的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐渐衰退的一个过渡时期, 这个时期女性开始绝经,由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱, 发生更年期综合症。更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状,包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等, 症状轻重因人而异, 给更年期的妇女带来很多不便。那么如何平安度过这个特殊阶段,摆脱更年期综合症的袭击,还原女性魅力呢? 一. 中医养生,调节内分泌更年期综合征的妇女最突出的问题是,明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时,身体会过多分泌毒性物质,伤害身体从而加重疾病。中医认为, 更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系, 中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理,从而达到身心和谐。根据病因辨证治疗: 1. 阴虚肝旺型头晕头痛,眼乾涩,心烦急躁,多梦少寐,口乾,手足发热,耳鸣,心悸,烘热汗出, 舌红, 少苔或苔薄而乾, 脉细数或弦细数, 部分人还可能血压升高。女贞子 15 、生地 10 、山萸肉 10 、覆盆子 15 、当归 10 、白芍 10 、菊花 10 、桑叶 10 、枸杞子 15 、黄芩 10 、百合 15 、合欢花 10 。 2. 脾肾两虚型头晕, 腰痛, 肢寒, 浮肿, 尿频或失禁, 口淡, 便溏, 纳少, 乏力, 舌淡苔白, 脉沈细或沈迟。山药 20 、菟丝子 15 、仙灵脾 15 、仙茅 5 、川断 12 、覆盆子 15 、熟地 10 、白朮 10 、茯苓 15 、党参 10 、炙甘草 6。 3. 加减: 出血较多或淋漓不断者加黄耆、棕櫚炭、阿胶、椿皮、煆牡蠣;血压高者加牛膝、钩藤; 汗多者加生牡蠣、浮小麦; 失眠重者加夜交藤、生龙齿。以上方剂可水煎服,每日一剂,早晚分服。经临床观察,以上中药治疗更年期综合症,能明显缓解更年期症状,对治疗和预防绝经后骨质疏鬆也有一定作用。二. 饮食调护,补给所需能量更年期女性出现一系列症状会损伤元气、内耗体力,因此合理的营养补给可以从一定程度上缓解这些症状。 1 、饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。 2、晚餐不要过饱, 一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的 35% 、 35% 、 30% 。切忌暴饮暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。 3、每天喝一汤匙左右的蜂蜜水进行身体调节。蜂蜜中含有各种营养素, 又能润肠润便,但适当的蜂蜜水可以减少其它高热量食物的摄入,又有其“润、缓、解毒”之功效。 4. 体重增加是因为体内新陈代谢功能紊乱所致,因此食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物, 减少含糖量高的食物。牛奶和豆类不光含有更年期所需之钙质、蛋白质,